Можно ли самостоятельно выйти из этого состояния?

Здравствуйте,  Мария. Для вашего психологического здоровья лучше следовать назначениям врача. Вы не слабая и не безвольная, вы просто болеете! 

Когда болеете пневмонией, вы идете к врачу и принимаете лечение? Или тоже критикуете себя, говоря что слабая и безвольная? 

Все, что описали это симптомы депрессии и вы в ней уже долго. И чем дольше это состояние не лечиться, тем сложнее вам. Депрессия-настоящая болезнь, она числится в классификаторе медицинских болезней. Посмотрите интернете МКБ-11.

Одна из причин появлении депрессии-наше мышление. При этом заболевании есть когнитивная триада: негативное отношение к себе, миру, к своему будущему. Кажется, что его нет, сами себе вы кажетесь слабой, плохой. С мыслями тоже важно работать при депрессии.

Для выздоровления важно начать принимать лечении и пойти в терапию. 

С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
г.Новосибирск

Мария, здравствуйте.

Мария

идти снова к врачу или я просто безвольная и слабая..?

Если вы не можете справиться самостоятельно, это отнюдь не значит, что вы слабая...Я верю, что вы пытаетесь что-то делать, меняться и помогать себе...Но вы не принимаете, что можете и должны обращаться за помощью, когда вам необходимо и это не про отсутствие воли. Обратиться к психотерапевту - поддержать себя и своё здоровье. 

Надеюсь, что услышите меня. 

С уважением, Ляззат, Республика Казахстан. Очные и онлайн консультации

Добрый день.

Мария. Все не так безнадежно и плохо. И благоприятный выход должен быть и в вашей жизненной истории. Человек, который внутренне в ладах с собой, будет знать, что долгожданный друг его души теперь действительно придет на помощь. Уныние заблокировало доступ к личным жизненным силам, которые агрессивно рвутся наружу. И вы это чувствуете, верно.

Настоящая психотерапия, это всегда риск. Однако такая помощь будет хорошим выбором. Не быстро и не сразу вы узнаете себя обновленную, если решитесь на взаимодействие.

С уважением,

аналитический психолог, терапия личностных расстройств, Skype

Здравствуйте!

Какие диагнозы ставили вам психиатры?

К подобным состояниям часто безволие и слабость не имеют никакого отношения, на вас может влиять целый ряд физиологических причин - вот с такими особенностями строения вашего тела и нервной системы вы родились. Возможно, но конечно же это может решить только врач, вам придется постоянно или довольно длительно принимать медикаменты. Часто подбор препаратов так же занимает много времени - не отчаивайтесь и не теряйте веру, ищите специалиста, который вам сможет помочь.

Так же вам нужно было бы очень хорошо поработать с психологом к когнитивно-поведенческом подходе, он очень эффективен при подобных состояниях. Не отчаивайтесь - работа с психиатром в тандеме с хорошим психологом помогут вам изменить жизнь к лучшему.

С уважением,
Екатерина Вольман.