Здравствуйте я Фарида мне 33 года, скажите как перестать быть тихоней и не позволять себя унижать. На работе могут меня привсех унизить как маленькую девочку, если действительно я виновата в чём то я признаю вину, но меня ругают уже без поводу.
Как мне ответить и не позволить себя унижать?
Добрый день, Фарида
Выстраивать чёткие границы. Вы слышите что-то и не соглашаетесь - какое чувство Вас удерживает? Что заставляет молчать? Может быть, есть установки из детства? И с этим нужно будет немного поработать. Также нужно проявлять свои чувства, а не гасить в себе. Например, просто "для меня это унизительно". Подробнее можно исследовать на консультации.
Всегда рядом.
Илона, психолог, Ростов-на-Дону
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
