Стыдно после пьянки

Здраствуйте, я очень много выпил, и мне на утро очень стыдно, я расскажу, за что..

1) Я сестре сказал о том, чтоб она мне оголила свою грудь по видеосвязи, но ничего она не сказала, и пошла спать...

2) Я не помню, что сказал одной девушки, которая нравиться очень родному и близкому мне человеку...

3) Я сбегал к другу, чтоб спросить об одной штучке от одной вещи, но там вышел его отец, а отец у него строгий, и сказал что тот спит...

4) Я дома танцевал, в фильме шаг вперёд 2, мне понравился один танец, который я бы хотел воплотить в реальность, но у меня не получается, и по пьяне я пытался его сделать, только дома, перед родителями под громкую музыку...

5) Так же я встал на колени перед отцом, и просил простить меня за то, что я вытворяю, и обещал ему во всём помогать....

Вот такое я натворил... Я не знаю как мне справиться с этой тревогой, и меня постоянно что то изнутри душит, мне очень страшно, что мне сейчас мне кто то сделает боль...

Так же, я очень сильно теперь боюсь выпить, даже чучуть, ведь я почему то схожу сума, и мне очень страшно о тех или иных последствиях сделанные мною..

Прошу, помогите мне, скажите мне, что дальше делать, мне страшно и стыдно смотреть в глаза всем тем людям, которые всё это видели...