- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Девушка, 23 года, есть муж и полугодовалый ребенок. Любая ссора с кем-то, готова всë бросить и уйти. Ссора с мужем - собираю вещи. Ссора с сестрой - хочу перестать общаться и уйти. Были спортные вопросы на работе, оставляла всë, как есть и вела себя отстранённо, типа "окей, решайте всë сами тогда". Оставаться просто физически больно, ком в горле, всë ломит. Не понимаю, что это и как справиться с этим?
Радченко Мария Александровна
Радченко Мария Александровна
Алиса, здравствуйте!
Вам необходимо найти причину, почему вам так страшно столкнуться с трудностями. Что именно пугает? Возможно, это из-за того, что вы боитесь проявить себя, высказать свое мнение, стать замеченной.
Или вы боитесь, что таким образом проявите свою слабость, что будете не права, как-то изменится отношение окружающих к вам.
Надо разбираться, приходите на курс онлайн консультаций.
Надеюсь, что ответ был полезен!
Психолог-консультант, Мария Радченко
2200 р.
Здравствуйте, Алиса. Вы применяете стратегию избегания, это одна из реакций нашей психики. В этом нет ни чего страшного, но как я понимаю это происходит на постоянной основе и другие стратегии не используете.
Что вы чувствуете, когда отстраняетесь?
Алиса
физически больно, ком в горле, всë ломит.
Это если посмотреть на ваши физические реакции на эту ситуацию. Попробуйте определить что с чувствами? Какие мысли в этот момент?
Ком в горле как раз говорит о не высказанных чувствах. Через горло мы говорим, но вы не позволяет это себе, от сюда боль.
Попробуйте вспомнить когда это началось? Как в детстве вы могли высказать о своем недовольстве, чувствах? Можно было?
А какая вы , когда высказываете недовольство и свои чувства?
С уважением, Ваш психолог, Марьяна.
г.Новосибирск
Здравствуйте, Алиса. Ваша стратегия поведения помогает вам избежать какой то боли . Но стоит подумать чего вы себя лишаете этим? Какова цена такого поведения ?
Ведь в краткосрочной перспективе есть облегчение , но опять же до следующий ссоры . Но вопросы так и не решаются и в долгосрочной перспективе ничего не изменится.
Надо подробно разобраться с чувствами и с ценностями . Ради чего я готова пройти через эти чувства и сделать по другому. Каким человеком я стану , если буду действовать более эффективно? Более эффективно это как ?
Какое другое поведение вы бы хотели и почему.? Что оно бы дало вам в долгосрочной перспективе
Приходите в работу , помогу .
Заботливый психолог.
Клинический психолог.
КПТ, АСТ, SFT терапевт .
Здравствуйте!
Ваша стратегия - избегание, так тоже можно) Но раз Вы об этом пишите, и "ком в горле", значит так или иначе Вас это беспокоит.
Задайте себе вопросы:
Что или кто мешает мне высказаться, показать свои чувства и эмоции? Можно ли мне, имею ли я право говорить о том что чувствую и как я хочу?
Приходите, помогу Вам разобраться в этом вопросе!)
Анастасия Орлова, практикующий психолог (г. Москва)