Здравствуйте, меня беспокоит уже в течении трёх лет
ПА , и сильная тревожность . В первые ПА случилась 3 года назад в автомобиле . Начала проходить обследование врачей все в порядке. Теперь каждый раз боюсь что вдруг накроет сильно так как в машине. Конечно я учусь самостоятельно бороться с этими ПА . НО СИЛЬНАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ НЕ ОТПУСКАЕТ ПРИСЛУШИВАЮСЬ КАЖДОЙ БОЛИ К СВОИМУ ОРГАНИЗМУ ЕСЛИ ДАЖЕ ГОЛОВА ПРОСТО БОЛИТ ИЩУ ПРИЧИНУ И ЗАГОНЯЮ САМА СЕБЯ ЖЕ В ЭТИ СТРАХИ. ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НЕ ИМЕЮ . ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ ЧТО СТРАХ ЭТОТ ЖИВЕТ В ЖИВОТЕ И НЕ МОГУ С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ
Карина, здравствуйте
Обратитесь к психиатру за медикаментозной помощью. Похоже на гтр. И проходить терапию
С уважением, Юлия
Работаю в Когнитивно-поведенческой терапии
2200 р.
Здравствуйте, Карина. У вас высокая тревога, попробуйте отследить какими мыслями вы ее создаете? Что с вами может случится, если болит голова? Попробуйте оценить на достоверность эти мысли. В вашем случае можно обратиться к психиатру и подобрать кпт терапевта.
Посоветую книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги"
С уважением, Ваш психолог, Марьяна.
г.Новосибирск
Здравствуйте Карина! Правильно, инстинкт выживания, находится в животе.Это базовый инстинкт у человека. У вас он нарушен. Здесь нужна работа по возврату доверия миру и себе.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
