Обращаюсь к вам за большой помощью, как я считаю. Проблема моя заключается в периодических негативных мыслях, беспричинных беспокойствах, тревогах, мыслях причинить вред окружающим, а именно когда вижу ножи, меня вводит в ступор, начинаю зацикливаться, и когда накапливается тревога, ощущение что могу взять со стола нож и убить человека, на днях было страшное чувство как будто я хочу уже этого, бред полный.
Откуда это, почему это возникает, насколько это страшно, возникают сомнения уже, что я могу сделать страшные действия, какое решение. Может это чердак муже поехал. Но я - душа, и окружение знает и чувстует это от меня. Я занимаюсь дыхательными практиками, медитацией, различными оздоравливающими упражнениями, не пью(уже 1год), не курю, тружусь. А вот эти состояния выбивают меня порой из калеи. Помогите чем можете. Всех благ.
3000 р.
Сергей, здравствуйте.
Важно отследить момент, когда у вас появилась такая тревога. Что произошло в вашей жизни, что негативные мысли и беспокойство тревожит вас. Также от следить в какие моменты эти мысли появляются.
Поняв причины, можно уже выстраивать работу на устранение тревоги. Существует множество разных упражнений и техник для снижения и контролирование тревоги.
Если нужна помощь пишите в личные сообщения.
Муратова Татьяна, психолог, Тамбов.
Здравствуйте, Сергей.
Ваши мысли называются контрастными мыслями, и не представляют опасности в плане их осуществления. Поэтому бояться, что вы пойдёте с ума или сделаете что-то ужасное, не стоит.
Чтобы понять, почему они возникают, нужно обратиться к специалисту.
Также можете посмотреть в моей статье Способы борьбы с тревогой, возможно, что-то подойдёт вам и облегчит проявления расстройства.
Обращайтесь, буду рада помочь!
С уважением, клинический психолог Елена Кладинова
Сергей, здравствуйте
Это признаки окр .И поэтому ваша терапия будет заключатся именно в "контакте "с ножами. Т.е не убирать со стола ,например. Вы перепутали страх сделать действие и мотив.Разбираться с тревожным расстройством. Поэтому только терапия.
С уважением, Юлия
Работаю в Когнитивно-поведенческой терапии
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
