Здравствуйте.
Мне 20 лет, девушка.
Лет с 14 до 16 я занималась самоповреждениями - резала кожу, оставляла на себе синяки. Начала этим заниматься, потому что знала, что моя подруга часто так делает, если чувствует себя плохо.
С подругой были тогда очень напряжённые отношения с ссорами, манипуляцией с ее стороны. Она постоянно угрожала мне своей смертью, если я не делала, что она хочет. Кроме нее у меня не было близких друзей, а в школе я не чувствовала себя комфортно, с учителями были плохие отношения.
После очередной ссоры мне стало очень страшно, я не могла ни с кем поговорить об этом и я решила таким способом себя успокоить. Казалось, что если моя подруга так делает - мне тоже должно это помочь.
Когда я решилась попрощаться с ней, у меня появился другой, понимающий круг общения, увлечения, и я стала искать способы отучить себя от самоповреждений, у меня получилось.
Но когда я искала информацию в интернете, общалась об этом с людьми, я узнала, что у самоповреждения есть другие виды.
Помню, что ещё с лет одиннадцати постоянно ковыряла себе кожу на лице, кусала губы и щеки.
Как только меня отучивали от одного я переходила к другому. Отучили расковыривать лицо - я начала чесать себе руки и грудь. После этого перешла с порезам и синякам. Отучила себя от этого сама, потом снова перешла к лицу снова. После этого начались проблемы в колледже, начала вырывать себе волоски на бровях, расчёсывать ноги.
Продолжаю чесаться и вырывать волосы сейчас, иногда ловлю себя на желании снова нанести себе порезы.
В моей жизни все хорошо, я чувствую себя отлично, у меня есть планы на будущее, просто прекрасные друзья и семья. Почему я так делаю?
Спасибо заранее за помощь.
Доброе утро! Тамара обратитесь к психиатру. Следующий шаг психотерапия.
С уважением , Елена. Москва.
Буду рада помочь.
Здравствуйте, Тамара. Тут важно посмотреть когда вы это делаете? После чего или перед чем, кто рядом, какие мысли, чувства? Возможно это тревога и таким образом вы ее снижаете.
Можно научится управлять тревогой, обращайтесь.
С уважением, Ваш психолог, Марьяна.
г.Новосибирск
4000 ₽
3200 ₽ -20%
5000 Рублей
Тамара здравствуйте, ваше тело стало объектом агрессии. У этой агрессии есть адресат. Похоже, что в детстве с вами плохо обращались, это последствия детских травмирующих событий. Гнев, агрессию которую вы не можете направить на значимую фигуру, или на того, кто совершал с вами насилие, необязательно сексуальное, это может быть доминирующая мать, отец, пренебрежительное отношение вы направляете против себя. Вы наказываете бессознательно себя. Вам нужна психотерапия.
Тамара, здравствуйте!
Зачастую причиной самоповреждающего поведения является высокий уровень нервно-психического напряжения. Как вы могли догадаться, из ниоткуда оно не возникает. Причиной напряжения может служить большой объём информации, превышающий возможности психики в её обработке, либо имевший место в прошлом травматический опыт, в свое время не проработанный и поддерживающий очаг возбуждения. Соответственно, время от времени, особенно при столкновении со стрессовыми ситуациями, человек сбрасывает напряжение доступным ему, уже отработанным способом. Другие варианты не очевидны в такой ситуации, а они есть.
Для того, чтобы их увидеть, желательно обратиться к психотерапевту с правом назначения мед. препаратов. Таким образом, один человек сможет проводить как фармакологическую поддержку, так и работать с вами методами классической психотерапии.
Успехов.
Александр Панфилов - клинический психолог (Москва)
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
