Тревога, бессонница

Добрый день мне 26 лет и я уже давно живу с постоянным чувством тревоги. Давно хочу обратиться к врачу но не решаюсь. Мучаюсь от бессонницы, пью успокоительные(валерьянка,глицин,афобазол) чтобы поспать, но они мне уже не помогают. Даже если я смогла уснуть без успокоительного, просыпаюсь среди ночи и не могу больше спать. А если поспала всю ночь, всё равно просыпаюсь с чувством усталости. Будто и не спала вовсе. Нет ни на что сил из-за уже хронической усталости чувствую себя зомби каким-то. Головные боли, режет глаза от усталости.

Ещё появилась привычка обкусывать губы и щеки внутри. Врач стоматолог запретил мне это делать. Но к сожалению это происходит зачастую неосознанно.

Ноющая боль в грудной клетке(с сердцем у меня всё отлично).нервное напряжение временами доходит до лёгкого дрожания рук. В общем состояние наверно примерно как перед экзаменом, когда ты на нервах, и от переживаний тебя потряхивает, но только каждый день и без причин. Так же мне стало тяжело общаться с людьми. И тяжело себя заставлять выйти из дома. Тяжело работать.

Потому что каждый сбор на смену это стресс для организма и расстройство желудка и куча таблеток, чтоб отработать ещё одну смену. Это длиться уже больше года. Подскажите пожалуйста,что это и к какому врачу лучше обратиться. Психологу?психотерапевту или психиатру? И какие возможно надо сдать анализы перед тем как идти к врачу?