Мне 20 лет. Последние лет 5 занималась профессионально спортом, из-за неприятной ситуации пришлось бросить это дело. Каждый день я просыпаюсь после кошмарных снов с тяжестью на сердце и делаю всю рутину которую «должна». Очень часто погружаюсь в мысли и чем дольше в них тем мрачнее они становятся. Ненависть к самой себе за то что не смогла довести дело до конца, и кем я теперь буду? «Обычным человеком»?
Раньше хоть спорт меня как то выделял, а теперь совсем все плохо. Иногда приходят навязчивые мысли о том не сделать ли с собой что-нибудь, переходя дорогу посещают мысли о том что было бы не плохо если бы меня сбила машина, либо уже самой с собой что-то сделать. Постоянная тревога, трудно дышать и тело кажется не родным хочется сбежать с него.
Истерики и вспышки агрессии на постоянной основе и причиной может быть любая мелочь. Интерес к жизни совсем пропал, вещи которые раньше радовали сейчас не имеют смысла, все что я делаю не имеет никакого смысла. Не могу поделиться своим состоянием с родными, потому что они говорят что я придумываю, но уже и не знаю что сделать чтобы стало легче.
Доброго времени суток Милана!
Примите мою поддержку!
На профессиональный спорт у Вас были возложены большие надежды, он был смыслом Вашей жизни и Вы направляли всю свою жизненную энергию на достижение более высоких результатов. Ваша психика за 5 лет сформировала определённую установку и ритм жизни, полностью поглощённый этой деятельностью. А сейчас, в силу обстоятельств, этот смысл обнулился и в психике образовалась пустота. Нужно время, чтобы восприятие психики изменилось.
Вы столкнулись с личностным экзистенциальным кризисом. Подробнее о кризисе здесь -Экзистенциальный кризис.
В последнем абзаце заметки, написана рекомендация, в каком векторе нужно постараться начать думать и двигаться.
Истерики и вспышки агрессии - это способ выплеснуть негатив, который Вас гложет. Очень плохо, что Вас не совсем понимают близкие люди и Вы не чувствуете поддержки из вне. Вам остаётся заняться восполнением своих внутренних ресурсов и обратить внимание, что при желании, Вы сможете жить комфортной, счастливой и благополучной жизнью.
Помочь Вам в этом может консультация с психологом. С его помощью на фоне негативных эмоций и чувств, Вы сможете увидеть то, что в данный момент упускаете и взять на вооружение то, что поможет Вам восстановиться в своей рациональной жизни.
Кризисный психолог.
Консультации онлайн, чат.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
