Здравствуйте. Меня зовут Эля. Мне 41 год. Работаю, есть сын 18 лет. Есть супруг инвалид 1 группы, пожилая больная мать, которая недавно перенесла сложную операцию. Постоянно нахожусь как будто в страхе, что опять что то случиться. Очень сильно переживаю за все. Всегда сомневаюсь, всего боюсь.Очень завишу от чужого мнения. Как маятник, нет уверенности ни в чем, всего боюсь.
Здравствуйте Эля! Каждый человек творец своей судьбы и здоровья. Ваша зависимость вас заставляет переживать за других. За других вы не сможете пережить их жизнь. Лучше заботьтесь о своей.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
3000 ₽
2400 ₽ -20%
3000 Рублей
Здравствуйте, Эля.
Посмотрите, вы давно живёте рядом с трудностями и справляетесь сними. И этот опыт говорит о том, что вы можете справляться с тяжелыми ситуациями, болезнью близких людей.
Страх у людей возникает от неизвестности, что будет впереди и что делать с этим неизвестным.
Лучший способ справляться со страхом, это признать его существование, признать что я боюсь. И дальше проанализировать, что именно я боюсь. Определили один страх и расписываете в голове план, как будете ввести себя, что будет зависеть от вас и и как вы можете себе помочь.
Итак, рассмотреть все свои страхи, которые найдёте в себе. Пошаговый план для каждой ситуации, даст понимание, что , чтобы не случилось, как бы тяжело не было, вы справитесь и варианты есть.
Если нужна помощь, пишите в личные сообщения. Удачи.
Муратова Татьяна, психолог, Тамбов.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
