Навязчивые мысли о смерти близких

Всем привет. Меня зовут Дарья, мне 21 год.

Историю всей жизни не расскажешь, но постараюсь объяснить.

Последнюю неделю я чувствую отвратительный страх смерти, сопровождающийся навязчивыми мыслями от которых я никуда не могу Деться.

Мне всю неделю кажется, что мой парень умрёт. Каждый раз Провожая его в магазин у меня в голове всплывают картинки как я теряю его, гроб с ним, похороны.

Это ужасно! Мне кажется, что я сама скоро умру.

Это особо не влияет на мою жизнь, я также живу активно, гуляю, отдыхаю, веселюсь. Но оставшись одна (перед сном или когда парень уходит по делам) у меня начинаются Панические атаки от этого страха. Я не могу понять в чем причина т почему страх смерти затрагивает только меня и моего парня

Со смертью я столкнулась только 1 раз в жизни. В марте этого года, спустя два Дня после моего др, не стало моего дедушки.

В тот день я сразу сорвалась к бабушке, всю неделю поддерживала её. Была на похоронах и впервые увидела мертвого человека.

Дедушка был мне очень близок. Я много плакала по нему. Но осознание того, что его нет, мне так и не пришло.

Возможно моя психика до сих пор в стрессе, поэтому у меня этот страх. Но я совсем не знаю как с ним Справиться