Мне 21 год. У меня периодически возникает депрессия, аппатия, потеря смысла жизни с намёками на суицид. К 19 годам схоронила всю семью ( брат спрыгнул с крыши, через 3 года утонули родители). Никого из родственников у меня нет, кроме родителей мамы, которые мне как раз и помогали встать на ноги. Сейчас жизнь наладилась более-менее. Я вернулась из академического отпуска, продолжаю учёбу в медуниверситете, работаю в больнице, подрабатываю рисованием. Живу с парнем. Но после случившегося у меня остался устойчивый страх смерти, боязнь потерять близких, остаться одной. Периодически случаются "припадки", я начинаю бояться, что умру и никто не может меня меня успокоить. Я паникую., делаю необдуманные спонтанные несуразные вещи, срываюсь на парне и всех, кто под руку попадёт. И сама не могу понять логики своих поступков. Могу приехать в институт, потом сразу же уехать домой. Поругаться с парнем, что он не помыл ложку. Я понимаю, что делаю больно своему любимому, но я не могу с собой справиться. В последнее время я очень агрессивная, мне легко испортить настроение, меня всё бесит. Недавно у меня умерла собака (собака моей мамы), кобелю было 12,5 лет. То есть он прожил со мной всю мою сознательную жизнь и он был единственным, что мне осталось от семьи. И я очень переживаю по поводу его смерти. Ещё я начала плакать по утрам (без причины или незначительной причины - споткнулась). Отчего это может быть? Я себя оцениваю как человека оптимистичного и весёлого, но такие моменты меня сильно выбивают из колеи и сильно портят мне жизнь. Дома у меня постоянно бардак, нет сил всё убрать и от этого самоедство ещё хуже. Спасибо большое))
Комарова Вера Леонидовна
Комарова Вера Леонидовна
Анастасия, То. что досталось на Вашу долю действительно "выбило из колеи", прерван поток любви, девушке тяжело так жить. Объясним и Ваш выбор ВУЗа (неосознанное желание спасти умерших), и про "делаю необдуманные спонтанные несуразные вещи" (может это в "память" о брате)... и многое другое.
Вы говорите, что все, что "мне осталось от семьи" - пес... От Семьи Вам досталась Жизнь, Любовь (поверьте, даже с "облачка" родители и брат наблюдают за Вами и радуются, и переживают о Вас) и многие чувства и вещи, которые Вы не осознаете, а они у Вас есть! От них.
Есть метод семейных расстановок (я занимаюсь этим), можно обратиться к специалисту данного направления (в своем городе). Очень эффективный метод. Удачи.
Кошеваров Евгений Николаевич
Кошеваров Евгений Николаевич
Анастасия, дам цитату из одной книги:
Ты боишься, значит, ходишь в смерти, а не в жизни. Ты не подала привета доброты ни одному человеку – значит, только одна смерть жила в тебе и ты в ней. А должен быть твой привет людям: Жизнь с Богом и для Бога. Если не было людям привета, ничего кроме смерти для тебя и не было в дне, чего тебе ее бояться? Бояться ее тебе нечего, потому что ты и не жила в этот день.
Вот как то так.
Анастасия, вы подрабатываете рисованием - сделайте маленькое дело - нарисуйте свой страх смерти. Рисуйте их столько, сколько этого потребудет душа... Удачи.
PS некоторые психологи еще советуют их сжигать - но это на ваше усмотрение.
Уманская Анастасия Андреевна
Уманская Анастасия Андреевна
Здравствуйте, Анастасия!
Из Вашего письма мне показалось, что Вы не доконца пережили смерть близких, не отпустили их. И именно это Вам мешает наслаждаться жизнью сейчас. Как будто какая-то Ваша частичка там, с родными. Это тяжело и больно!
Самое лучшее, что Вы можете сделать - это обратиться за очной консультацией к психологу. Постарайтесь искать профессионала, который работает с переживанием горя и утраты и экзистенциальными страхами (страх смерти относится к ним).
С уважением, Анастасия Уманская.
Здравствуйте, Анастасия. Очень много утрат и переживаний свалилось на ваши плечи и скорее всего вы их до конца не пережили. Чувствуется застревание на одной из стадии "переживания горя", но скорее всего вы уже на выходе из этого (то что вы решили написать и обратится за помощью говорит об осознании некой проблемы, а это уже очень много), любой перемене предшествует кризисное состояние: у вас это - эмоциональная нестабильность, от депресси до агрессии: "скатывания", то на полное отрицания себя ("начинаю боятся, что я умру"), то в сверх активность ("делаю необдуманные поступки.."). Вы занимаетесь рисованием, а это очень хороший метод пережить эмоциональные проблемы (есть направление в психотерапии - Арттерапия), рисуйте, рисуйте все, что идет изнутри, свои страхи, свои переживания, берите самые негативные цвета для вас, не страшно если ваши рисунки будут в мрачных тонах, а потом сделайте маленькое волшебство: попробуйте эти рисунки превратить в яркие, радужные образы. Конечно, легче это делать под руководством специалиста, так более экологично.
И еще
…переход на новый этап, уровень, символически сопровождается смертью, чтобы родилось что-то новое - должно умереть старое, ненужное. С уважением Татьяна Ивановна
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
