Как перестать терзать себя мыслями об измене?

Меня зовут Мария. Мне 23 года. Работаю и учусь. Встречаюсь с молодым человеком уже год. Прошла помолвка, готовимся к свадьбе. Была неприятная ситуация, когда обнаружила у него переписку с непонятной девушкой, после чего он извинялся и обещал, что подобного никогда не произойдет. После этого доверие серьезно подорвалось, но поводов больше не давал. Сама начала порой додумывать, что он с кем-то общается на стороне из-за чего начались проблемы в понимании друг друга, ругаемся на пустом месте. Он говорит, что я уже надоела со своей ревностью. Можем поругаться и несколько дней не общаться друг с другом. Очень больно и неприятно, кажется как будто меня разлюбили. Как перестать терзать себя мыслями об измене и сосредоточиться на здоровых отношениях?