Здравствуйте вопрос такой. Умер муж месяц назад. Не болел. Предпосылок не было. Пошёл в ванную и оттуда не вышел. Вскрытие показало отёк мозга не могу принять что его нет. Думала если б была дома нечего бы не произошло. Мы с ним ремонт хотели, да и не собирался умирать. А сейчас как будто жизнь остановилась. Не могу без него. Мы с ним все делали вместе.
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Юлия, здравствуйте.
Примите пожалуйста мои искренние соболезнования в связи с вашей утратой.
Переживая горе, человек зачастую проходит 5 этапов: шок (отрицание), гнев (вина), торг, депрессия, принятие. Каждый из этих этапов важен и имеет свои особенности.
Сейчас вы на первом и втором этапах, в острой фазе горевания и о принятии произошедшего говорить ещё рано. Проживайте ваше горе, не сдерживайте эмоции. Хочется плакать - плачьте, кричать - кричите, замереть - останавливайтесь и замирайте. Принимайте помощь близких. Старайтесь по возможности общаться, не замыкайтесь в себе.
Юлия, как бы сейчас сложно ни было - так будет не всегда. Со временем острота переживаний снизится, трансформируется в тихую грусть. Главное - прислушивайтесь к себе. Если поймёте, что не справляетесь - не пренебрегайте помощью специалиста, обратитесь к психологу.
Искренне желаю вам душевных сил и благополучия.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Здравствуйте Юлия, соболезную в утрате вашей половинки...Это не просто расстаться с человеком, это проживание боли и начало новой для вас жизни... Готова вам помогать на этом пути, обращайтесь...
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Здравствуйте Юлия!
Примите соболезнования и поддержку!
После ухода Вашего мужа прошёл только месяц и Ваши эмоции и чувства вполне оправданы. Ваше сильное потрясение связано с внезапной смертью мужа.
Первое эмоциональное облегчение приходит к горюющим, обычно, после 40-ка дней. Но для полного восстановления требуется время, прохождение 5-ти стадий горевания и выполнение 4 задач работы горя. Подробнее в заметке -Работа горя.
Для чего это нужно?
Это связанно с перестройкой психики из привычного восприятия к новым реалиям. У каждого человека имеются свои внутренние опоры и внутренние ресурсы. И если человек самостоятельно сталкивается с трудностями в эмоциональном, моральном и психологическим аспектах восстановления, желательно ему обратиться за психологической помощью к специалисту.
Кризисный психолог.
Консультации онлайн, чат.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
