Чувство вины, что не общаюсь с матерью

Ольга добрый день! 

Важно осознать что в вашей ситуации Вы не виноваты, ваша мама была основным источником конфликта в отношениях. Вы не обязаны поддерживать отношения, которые причиняют вам боль, даже если это связано с кровным родством.

С детства на маленькую Олю "свалили" ответственность за происходящее с помощью манипуляций и скрытой агрессии. Эту ответственность вы несёте красной нитью через всю жизнь.

Попробую описать свою версию происходящего с вами: Ваш внутренний Ребёнок говорит "мне плохо когда я общаюсь с мамой, я не хочу!" и вы прекращаете с ней контакт, при этом внутренний Родитель говорит о том "когда мама со мной общалась, она была веселее, я должна!". Это внутреннее противостояние вызывает в Вас огромное чувство невротической вины. Оля подумайте как может вести себя ваш внутренний Взрослый, чтобы прекратить этот конфликт? Возможно, как один из вариантов -это начать общение с мамой но на "своих условиях" (как только мама начинает говорить "хорошие" слова от которых вам больно, останавливать её и говорить открыто, с уважением, что Вам неприятно и для вас это неприемлемо)

Оля подумайте о том где начинаются и заканчиваются границы вашей ответственности-за что вы действительно несёте ответственность а за что нет.

Надеюсь мой ответ не обидел Вас и был Вам полезен, если решитесь на терапию, всегда буду рада Вам помочь!

Ольга Манекина г Челябинск

Доброго времени суток Ольга!

Чувство вины Вам было привито в детстве. Вы старались не расстраивать маму, а когда это не получалось, то Вы чувствовали себя виноватой.

На самом деле вина является навязанным чувством и подразумевает наказание за нарушение или не соблюдение установленных правил. 

Вы сейчас взрослый самостоятельный человек, который сам устанавливает для себя определённые правила. А ведь Вы можете их и не устанавливать. И наказать за что-то Вас никто не может. Следовательно, чувство вины является иррациональным. 

Предлагаю Вам взглянуть на вину следующим образом:

в вине можно выделить три элемента:

- акт представления ожиданий другого человека относительно того, как я должен вести себя, если я его люблю;

- акт восприятия и определения моего собственного поведения, как его воспринимаю в контескте отношений "Я и другие";

- акт оценки своего поведения в связи с ожиданиями другого, в результате рассогласования которых возникает моя эмоциональная реакция.

Вины не будет, если из системы выпадет хотя бы одна из перечисленных выше умственных операций. 

Ольга

Подскажите, что делать с чувством вины и с этими отношениями?

Вы можете не общаться с мамой и чувствовать себя хорошо. А можете установить и обговорить с мамой определённые условия при Вашем общении. Другими словами обозначить свои личные границы.

Желаю Вам всего только самого хорошего!

Кризисный психолог.
Консультации онлайн, чат.