Неуверенность в себе

Здравствуйте. Меня зовут Дина, мне 23 года. Моя проблема состоит в том, что я часто чувствую себя неуверенной. это распространяется на все сферы жизни. В учебе, работе, отношениях с парнями. Когда знакомлюсь с к-либо парнем начинаю ревновать его ко всем девушкам вокруг, даже когда он просто общается. Имеется зависть к некоторым подругам. я понимаю, что это все происходит от неуверенности в себе, невосприятия себя такой какая я есть на самом деле. Но я не хочу быть такой. Подскажите пожалуйста как можно от этого избавиться или улучшить собственное отношение к себе. может посоветуете к-либо литературу. Заранее благодарна.