Здравствуйте,меня зовут Рустам,мне 21 год,я не женат,детей не имею.
Живу в Казани.По образованию оператор-логист(среднее профессиональное, колледж ТИСБИ).
Чувствую,что с каждым годом становлюсь всё хуже и хуже,лень поглощает меня.
Есть зависимости, например от сахара.После него,можно сказать,жить хочется.
Год назад,я был более бодрым,при этом сам по себе ничуть не изменился.
Из-за этой лени потерял две работы, одну из них буквально через три дня после трудоустройства.
Всё это сказывается на отношениях с близкими, которые итак много сил и средств вложил в меня.
Хотел бы узнать,с чем это может быть связано и как побороть данное состояние?
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Рустам,
лень- это итог, причина- с ней нужно разбираться более детально
Вам не нравится что то делать? ответьте себе "а что нравится делать?"
Методика есть, но под кажущейся простотой-она непроста для исполнения.
Расчертите лист на 2 половины.
В левом столбце пишите расписание на каждые 15 минут (пример)
1. ПодЪем 9 00
2. Зарядка 9 15
3. Завтрак 9 30 и т.д весь ваш день вплоть до сна.
В правом столбце напротив каждого пункта пишите итог
Я сделал, ставите +
Я не сделал, ставите -
Я сделала, но не вовремя, ставите -/+
Делаете это упражнение в течении недели.
В конце недели анализ, на каком моменте вы застреваете.
И с этим пунктом нужно будет подробнее работать: самостоятельно или со специалистом.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
