Измена мужа

Фаина, здравствуйте.

Развод - это точка. Прежде её ставить попробуйте разобраться - что происходит в ваших отношениях с мужем, чего ему в них не хватает, раз он ищет эмоциональных впечатлений на стороне. Возможно спокойно вдвоём это обсудить может быть сложно - тут очень важно не "сваливаться" в упрёки. Воспользуйтесь поддержкой семейного психолога, он станет переводчиком между вами. 

Есть вероятность, что вернув в отношения лёгкость, флирт вы сохраните брак и сведёте желание мужа к общению на стороне на нет.

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Здравствуйте, Фаина!

Я думаю, что узнав о такой переписке трудно оставаться спокойной, трудно поверить в то, что флирт мужа-это несерьёзно, когда даже после обещания не делать этого, муж продолжает подобное общение. Если бы это было таким неважным и незначимым для него, то он с лёгкостью прекратил бы общение, однако оно продолжилось, несмотря на обещания, а это говорит о том, что это достаточно важная часть жизни вашего мужа, по крайней мере, на данный момент. Могу предположить, что через подобное общение муж восполняет то, чего ему не хватает в отношениях с вами,  возможно, в эмоциональной или интимной сфере. Если Вас эта проблема волнует, лучше её не замалчивать, иначе недоверие, обида и ревность могут негативно сказаться на ваших взаимоотношениях. Поговорите с мужем, без претензий, а просто озвучьте свои чувства, сказав, что вам неприятно и обидно, когда он общается на стороне, что вас это задевает, возможно, это выведет вас обоих на диалог, и вы сможете обсудить важные проблемные моменты ваших нынешних взаимоотношений.

Разводиться или жить дальше, ничего не предпринимая-это две крайности. Первая-это вообще потеря отношений, готовы ли вы к этому сами? Во втором варианте, если, эту проблему не обсудить, сама она не рассосётся, а вот более серьёзных последствий исключить нельзя.

С уважением, Безуленко Алла, семейный психолог в Долгопрудном.

Онлайн консультации Whats App, Telegram, Viber.

Здравствуйте Фаина! А вы спросите своего мужа в чём вы его не устраиваете? Ведь налево ходят от неудовлетворенности. Когда услышите его честный ответ, можно пройти парную консультацию или сами с мужем определите как вам быть в этом случае.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Фаина, обещать то он обещал, а дальше что? Какие меры воздействия, если обещание не будет выполнено? Как вы договорились менять вашу жизнь?

Как же это лучше сделать с минимальной потерей для своего самолюбия?

Человек, не принявший факт измены, полностью поглощается обидой на некогда любимую вторую половинку. Вы не ожидали подобных действий от человека, для себя оцениваете это как неоправданные ожидания или совершенное зло по отношению к вам.

Действие обиды разрушительно для организма. Человека «разъедает изнутри», что является одной из причин появления множественных заболеваний, вплоть до онкологии.

Безусловно, интенсивность обиды бывает разной, разделим их на 3 типа:

1. Неинтенсивная характеризуется небольшим дискомфортом, «неприятным состоянием».

2. Среднеинтенсивная проявляется в виде локальных внутренних зажимов и «комков».

3. Высокоинтенсивная захватывает всю грудь и область живота, создается ощущение невозможности вдоха и выдоха. Как будто внутри находятся предметы, мешающие дышать.

Для нормализации состояния в первой фазе достаточно истинного осознания: не почему- так произошло, а почему именно Я так отреагировал. Осознание своего поведения и своих истинных ожиданий по отношению к партнеру поможет понять не только себя в этой ситуации, но и партнера.

На более интенсивной фазе помимо осознания себя можно провести несложные психологические техники. Напишите «письмо вашему обидчику», опишите в нем все свои надежды, ожидания и эмоции; это вам поможет снизить эмоциональный фон.

Если вы ощущаете внутри себя этот комок, попробуйте мысленно его определить:

• Какой он формы?
• Какого размера?
• Какого цвета?
• Из какого материала сделан?
• Есть ли что-то внутри него?

После этого попробуйте мысленно его достать из области локализации. А образовавшуюся от него пустоту заполнить эмоцией или чувством, которого вам сейчас не хватает.

Также вы можете вылепить свою обиду из пластилина. Посмотрите на нее со стороны. Какие моменты не нравятся - трансформируйте в понравившуюся форму, изменяя цветовую гамму и форму.

На фазе высокой интенсивности сначала сделайте вышеописанные упражнения - эмоциональный фон снизится, а затем записывайтесь на прием к психологу.

Именно высокоинтенсивные накопленные обиды приводят к многочисленным заболеваниям. Под руководством и контролем профессионала вы сможете изменить свое отношение к ситуации, убрать и саму обиду, и все ваши ощущаемые внутренние ощущения, связанные с ней.

Как справиться с нахлынувшим чувством неоправданных ожиданий, мы разобрались.
Но можно ли что-то сделать, чтобы не возникало вопроса «как мне его забыть»?

Вот представьте: у вас в руках пистолет. Вы уже нажали на курок. Пуля вылетела и скоро достигнет цели, и у вас наступает прозрение: «Я хочу изменить направление ее движения».

Как вы думаете, это возможно?
Возможно ли обойти все законы физики?

Пуля достигнет заданной цели. Но что можете сделать вы? Перед тем, как нажать на курок, обдумать все возможные варианты и выбрать «правильное» для вас направление ее движения.

В моей предыдущей статье «Фазы отношений» я рассказываю, на что нужно обратить внимание в ваших отношениях,

Отмечено, что каждая фаза - это этап, на котором нужно быть предельно внимательным и обращать внимание на изменения в ваших отношениях.

Будьте для своего партнера интересны. Готовьте темы для вечерних бесед, планируйте совместное будущее и не забывайте о всех «радостях секса после 10 лет брака».

Ни на секунду не расслабляйтесь, придумывайте новые увлекательные мероприятия, походы - все то, что не позволит вашему партнеру прийти в уныние и решить, что «с вами уже все обыденно и неинтересно».