Как соблюдать половое воздержание?

Здравствуйте! До 25-ти лет я позволял себе мастурбацию и порно так как не было девушки. Занимался этим примерно раз в три дня. Но бывало и чаще.

Затем узнал о половом воздержании. Решил попробовать. Мне удалось пройти через физиологические ломки. Почувствовал прилив сил и энергии. Оценил. Но на 150 - ом дне стал испытывать психологическую ломку. Внутри появилась пустота.

Дошёл до 187-ми дней. Пустота усилилась.

Принял решение, что мне пора прекратить свое воздержание. Но мастурбация меня уже больше не интересовала. Теперь я хотел женщину. Я осознал, что мастурбация не заполнит мою внутреннюю пустоту.

Поэтому я сходил в салон эротического массажа.

Девушка была вежливая и красивая. Работала по высокому ценнику. Но когда я вышел оттуда, то почувствовал, что мне стыдно и неприятно. Как будто я унизился. Подумал "а что если моя будущая девушка узнает об этом? Скажет что ей неприятно со мной".

Сказал себе тогда, что больше никогда не пойду на такой массаж.

Возобновил воздержание, ео как только приблизился к отметке в 90 дней, мне снова захотелось женщину. Теперь мысли пошли о элитной проститутке. И очень навязчивые.

Тут я понял, что если буду мастурбировать раз в неделю, то у меня не будет соблазна пользоваться платной любовью.

Но и воздержания не хочется бросать, так как с ним я чувствую себя намного бодрее.

Посоветуйте, пожалуйста, как мне быть в этой ситуации?

Понятно что лучше жениться и жить полноценной жизнью. Но как быть до тех пор, пока я не женат?