Здравствуйте!
У меня очень непонятная для людей фобия - постараюсь попонятней изложить её.
Я всегда после еды моюсь!
Это развилось у меня как-то уже последний год.Раньше я поем, после руки помою и всё.
Теперь же какой-то ужас просто!!
Если я просто ем суп например, или безобидное второе - то чистки зубов и принятия душа с гелем для душа достаточно.
Теперь же кажется-не отмываюсь!!
А сладкое просто наводит ужас. Такие продукты как варенье, или МЁД, пончики с кремом я не ем вообще!! Очень хочется, но от них не возможно отмыться!!!
А если съем пончик-ой держитесь!!! Могу мыться 2 часа!! И не отмыться всё равно!!
А если ем дыню или арбуз например, это всё брызгается, раньше тоже просто душ, а теперь я еще и с головой!! (Капец, даже если и то , что я голову уже помыла, перед едой!!! Бедные мои волосы, я их уже замыла!!Они даже иногда после мытья ещё жирнее, но ничего я не могу поделать, для своего комфорта лучше помоюсь)
Это просто уужас какой-то!! Я так устала!!Ведь мой мозг вроды бы всё понимает, но ничего не могу с собой поделать!
Даже если просто дотронусь до какого-та продукта-бегу мыть руки! А если поем-вообще в душ!
Помогите пожалуйста мне разобраться! Эта фобия очень мешает мне жить! Я устала с ней!
Помогите мне пожалуйста снова жить нормально!!
Спасибо
Вероника, добрый день!
Продолжайте мыться! Когда вам это и вправду надоест, перестанете!
Есть даже такая техника. Например, при паранойи. Например, мужчине казалось,что он не закрыл дверь - он возвращается домой и проверяет. Так мужчина несколько раз за день уходил с работы домой, чтобы проверить дверь, пока не встал вопрос об его увольнении. Страх отступил, когда появилось что-то значимое - желание сохранить любимую работу.
Вы работаете? Учитесь? Есть ли у вас любимый человек?
Либо еще одна техника, называется "волшебная шляпа".
Посмотрите на ситуацию с разных сторон.
С негативизмом, с оптимизмом, с чувством юмора, со злостью, со скукой, с грустью, со злостью и с радостью. Может это упражнение поможет вам иначе взглянуть на свой страх!
Будет желание - обратитесь очно на консультацию!
Вероника! Вероятно у вас невроз навязчивых состояний. По этому состоянию можете почитать здесь:
http://sonrazuma.ucoz.ru/index/nevroz_navjazchivykh_sostojanij/0-43
В таких случаях может быть полезен классический гипноз. По гипнозу можете почитать здесь:
http://sonrazuma.ucoz.ru/index/gipnoz/0-4
Сергеева Ирина Сергеевна
Сергеева Ирина Сергеевна
Вероника, здравствуйте.
У Вас какая то сложная "связка" двух эмоций, чувства вины и отвращения.
Попробуйте лишить себя временной возможности "плескаться" в душе после еды по 2 часа.
Принимайте пищу, перед выходом из дома. Но если будете плохо себя чувствовать. То тогда надо не затягивать и обращаться непосредственно за помощью.
Затягивать не стоит, так как Ваше состояние (судя по письму) ухудшается.
Всегда буду рада помочь. Обращайтесь на консультацию.
С уважением, Ирина Сергеева
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
