Мне 22. Я всегда была открытым и жизнерадостным человеком, меня никогда ничего не беспокоило. Два года назад столкнулась с депрессивным эпизодом. На протяжении нескольких недель или месяцев не могла поднять себя с постели, тяжело было заставить себя что-либо делать. Ежедневно были слезы без причины.
Через какое-то время казалось, что всё наладилось. Была переполненна энергией, могла не спать по несколько суток и совсем не чувствовала усталости. Это продлилось несколько недель. И на протяжении двух лет, два этих эпизода, постоянно сменяют друг друга.
В последние полгода, всё резко ухудшилось.
Сейчас, я закрылась дома. Я сплю сутками, оборвала контакты со всеми окружающими. Черезвычайно трудно встать и сделать даже самые обыденные вещи. Постоянные слезы, иногда начинаю агрессировать без причины. Когда прихожу в людное место. Резко начинает трясти, не хватает воздуха, и льются слезы. Начались сонные параличи.
Звонки, стук в дверь меня наводит на меня панику.
В анамнезе АИТ, первичный гипотериоз (горномы на протяжении этих лет в норме), невролог поставил астено-депрссивный синдром.
Хотелось бы узнать ваше мнение. Что со мной происходит и что с этим можно сделать.
Лапшина Наталия Геннадьевна
Лапшина Наталия Геннадьевна
Здравствуйте Алина!
Спасибо за подробное письмо. К сожалению, ответить на вопрос "что с вами происходит" и "что вам делать", вряд ли возможно в одном ответе.
Вы правильно сделали, что написали сюда. Конечно, находиться в таком состоянии долго - изматывает.
Очень вам рекомендую обратиться к психологу, чтобы понять причины своего состояния.
Если уже есть медицинский диагноз, то рекомендую вам с ним же пойти к врачу-психиатру, он продиагностирует и выпишет более подходящие препараты для вас.
Такое состояние как ваше обычно поддерживается с двух сторон: терапией с психологом и медикаментозно.
Позаботьтесь о себе, выберите себе психолога.
Я тоже занимаюсь решением таких вопросов, вы можете написать и мне.
Всего вам хорошего, Алина!
С уважением, Наталия Лапшина.
Психоанализ онлайн и очно в СПб.
Алина.
Добрый день.
Вероятно, это проявление кризиса вхождения во взрослую жизнь. Каждый переживает, перемены взросления, связанные с историей жизни и раннего развития. Когда что-то становиться барьером и недостаточно силы выбраться самостоятельно, стоит решиться поддержку, в терапевтическом формате общения - освободиться от непонятных мучающих симптомов. Важно получить надежную опору на пути исцеления,
аналитический психолог, психотерапия, консультирование по Skype
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».
В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.
А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.
А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.
И сравните эти два образа.
Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.
Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!
Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.
И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
