Здравствуйте. Сразу скажу мне стыдно это писать, но мне 35 лет, и я живу с родителями. Возможности отделиться нет, мало зарабатываю. Живу в доме у родителей. Моя психика страдает каждый день, т.к.отец у меня невыносимый. Импульсивный, обвиняет, орёт, вешает вину, рот у него не закрывается, и т.д. и т п. Я не хочу с ним разговаривать, и иметь дело, но это невозможно, если я закрываю дверь- устраивает скандал.
Я коплю на риелтора, чтобы хоть как- то разделить этот дом. Но психика у меня подпорчена..я не уверена что смогу вообще жить одна и мотивации к жизни нет. раньше жили вообще в коммуналке.. И мой отец не работал, пил лет до 25 моих, в общем, всего не расскажешь. Моей маме уже все родственники говорили "как ты вообще с ним живёшь, он же псих".
Я человек крайне чувствительный, ещё и во всём виню только себя, вопрос - как не сойти с ума сейчас?, ведь неизвестно сколько я ещё буду жить вот так вот не сепарируясь.. Да и психика давно уже испорчена, мотивации жить у меня нет, ещё лет с 14-16, с коммуналки ... Спасибо за ответ заранее.
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Оксана, здравствуйте.
Пока вы живёте в психически инвалидизирующей обстановке, конечно вам сложно поверить в себя и свои силы, ведь на вас 24 на 7 оказывается давление.
Самое главное - не опускайте руки и не отказывайтесь от цели жить отдельно. Пускай небольшими шагами, но идите к ней.
Оксана
Я человек крайне чувствительный, ещё и во всём виню только себя, вопрос - как не сойти с ума сейчас?
Не берите себе в вину неадекватные реакции иного взрослого человека. Не вы причина такого его поведения (крики, оскорбления, обвинения), а его искажённое восприятие ситуаций. Чтобы вы ни сделали - он продолжит так себя вести. Он сам не умеет по другому. Так в чём же здесь ваша вина?
Если есть моральная поддержка, эмоциональное тепло от родственников или подруг - пользуйтесь им, напитывайтесь им.
Берегите себя и искренне желаю вам удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Оксана
14.01.2023Олеся, здравствуйте. Спасибо за ответ. Можно ещё уточняющий вопрос? Как мне реагировать, когда он наезжает, все переворачивает, вешает вину которой нет, и т. д. У него реакции мгновенные, а я более медленная. Его никто не просит, а он говорит, и наезжает. Заходит ко мне в комнату, выговаривает свой негатив, и уходит. Я чувствую себя в ущербе постоянно, а как можно не ощущать задевание человеческого достоинства? Но отвечать чем- то вроде :"давай без обвинений", "не кричи"- бесполезно, он воспринимает только как спор с его непререкаемым мнением. Мгновенно начинает язвить, или орать: "нет, я тебе правду говорю, нет ты будешь меня слушать", и пр.Вообще вопрос - обязана ли я общаться с родственниками, даже если это мои родители.. (пример- сегодня приезжала моя бабушка, провокатор, такая же как мой отец.. На кухне ор и как всегда скандал. Я даже не вышла не поздоровалась с ней. Получила скандал за то, что не вышла....Либо так- либо так.....)