Выгорание на нелюбимой работе

Татьяна, здравствуйте.

Попробуйте сместить фокус внимания - данная работа не про удовольствие, а временный, но сейчас необходимый источник дохода. 

Вы поняли, что вы действительно не командный игрок - отлично. Вы переучиваетесь на новое направление, в котором вы будете работать на себя - замечательно. Нынешняя работа - это как некий плот - на нем вы движетесь к берегу, где ощутите твёрдую почву под ногами. И плот вам необходим - чтобы не намокнуть самой и довезти до берега целым ваш багаж. Да, он не очень удобен - вы не закрыты от ветра, его качает на волнах, брызги то и дело долетают до вас - но это временно, и такой дискомфорт можно перетерпеть. Так и с работой - да, у вас она вызывает отторжение, но это потому что хочется изменить всё здесь и сейчас. А это пока не возможно. Нужно сделать ещё несколько важных шагов к новой специальности и при не остаться без материальных средств. Но вы движетесь к своей цели и этот дискомфорт скоро закончится.

Татьяна, попробуйте рассмотреть отсутствие мотивации с такой точки зрения. Возможно такой взгляд окажется для вас полезным.

Желаю вам терпения и удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Татьяна, здравствуйте.

С выгоранием - очень просто, тем более - все понимаете и описываете ситуацию хорошо и готовитесь фрилансить.

1. Посмотрите мой ютуб канал и там есть гимнастики и методы разгрузки и лайфхаки по общению. Например, мой последний новогодний выпуск - упражнение из него можно применять на работе. Также можно посмотреть плейлист по методологии психологии - как можно восстанавливаться после работы. 

2. Второе, чтобы сил хватило на хороший фриланс - нужна хорошая устойчивая работа психики и организма в целом. А также на ситуацию сейчас. Здесь я даю бесплатные консультации по поддержке организма. 

3. Записывайтесь на консультации, посмотрим, что так изматывает Вас, как с этим быть. Это консультаций 5 - думаю, не больше.

Психолог, кпн, доцент. Наташа Пашкевич (Веревка).
Очно и онлайн.

Татьяна, доброго Вам вечера. Понимаете, можно все, было бы желание! 

Загляните в мою статью и действуйте -От печали до радости – реки и горы?

Насколько я понимаю нынешняя работа - это Ваш источник дохода на ближайшие 2-а года.

Проработайте свой стресс фактор

Я не могу перешагнуть через себя и сделать то, с чем я в корне не согласна.

и работайте себе на здоровье!

В общем если Вам важно сохранить этот источник дохода на время переквалификации читайте статью, захотите на мой сайт, он в контактах и скачайте мой сборник статей, который так и называется "Общение с другими начинается с себя"

И, да, если понимаете "зачем", то всегда найдется тысяча "как".

И ещё ознакомьтесь с методологическим подходом  улучшения качества жизни для осознанных людей!

Всех Вам благ!

Психолог, антистресс- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

Здравствуйте,Татьяна.Сочувствую.Но,линия водораздела в Вашей жизни появилась с получением диплома по той простой причине,что Ваше воспитание у родителей заключалось в строгости,контроле и надзоре за Вашим обучением(в школе и институте).Но,не в давании Вам свободы,детской инициативы,праве на выражении своих желаний и потребностей.Поэтому,к сожалению,Вас научили только учиться и подчиняться.А собственный бизнес-это инициатива и отличные коммуникации.Думаю,этих навыков у Вас не достаточно.Поэтому,планы у Вас хорошие,пусть им будет отдано пару лет жизни.Мотивировать себя в это время можно тем,что говорить себе-да,молодость проходит,зато ЛИЧНОСТЬ ВПОЛНЕ РЕАЛИЗОВАНА В СОЦИУМЕ.Второй мотиватор-Да,уходит по двенадцать часов,зато это позволяет мне получать ЗАРПЛАТУ.Поэтому,все не так уж плохо.-И живем дальше,реализовывая свои тайные планы.Примерно,так.Если в дальнейшем вдруг,реализации желанной так и не произойдет,то можно говорить,что детские травмы более сильные,чем Вы предполагали.Тогда,в будущем,эффективна будет личная разговорная психотерапия.