- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте. Я зависима от казино, боюсь рассказать мужу что я опять проиграла приличную сумму , я ведь обещала больше не играть но я не могу. У меня ребёнок 2 года а я хочу умереть, я боюсь что несправлюсь с этим. Помогите пожалуйста
Анастасия, здравствуйте!
Как специалист по разного рода зависимостям, в том числе и азартным играм, могу сказать, что практически нет нерешаемых проблем. Но решать их с помощью суицида - не выход.
Вы еще слишком молоды, чтобы кончать жизнь самоубийством. Да и проблема лудомании в настоящее время лечится довольно успешно.
Подумайте о своей семье, о родственниках, о муже и ребенке.
Если Вы дорожите ими, то стоит обратиться за помощью.
В первую очередь, осознайте, что выход из ситуации есть. Деньги нельзя поставить на один уровень с жизнью человека. Поэтому Ваша жизнь, несомненно в тысячу, в миллион раз важнее.
Подумайте, как будут жить без Вас близкие? Что скажут Вашему ребенку? Кстати, как зовут малыша? Ему всего 2 года! Он не заслужил такой судьбы - жить без родной матери.
Стоит все рассказать мужу и принять решение обратиться за квалифицированной помощью.
Уверена, что муж Вас поддержит.
Лудоманию можно поставить в один ряд с такими зависимостями, как алкоголизм, наркомания, табакокурение. Исследования подтверждают, что при лудомании на биохимическом уровне в организме происходят такие же изменения, как и при любой другой зависимости. В международную классификацию болезней лудомания не внесена, такой болезни нет. Но следует знать, что в современной медицине зависимости относят к виду психических расстройств.
Записывайтесь на консультацию! Большой опыт работы по теме игровой зависимости.
1. В первую очередь удалите с телефона, ноутбука, компьютера все приложения с играми. Заблокируйте данные ссылки на приложения.
Еще лучше полностью лишить себя гаджетов. Купить кнопочный телефон.
2. Объясните мужу, что Вам нельзя иметь доступ к деньгам. Поэтому у Вас не должно быть доступа к денежным суммам. Если идете в магазин, то берите точно определенную сумму денег на продукты и только наличными. Избавьтесь от карточек банков.
3. Не берите кредиты!
4. Предупредите всех родственников и друзей, чтобы Вам не давали деньги в долг.
5. Отпишитесь от рекламных рассылок игровых сайтов.
Это только несколько рекомендаций. Остальные рекомендации и план лечения от лудомании можно получить во время консультации.
Сделайте правильный выбор – запишитесь на консультацию!
Помощь рядом! Выход есть!
Обращайтесь, помогу!
Кудрина Марина Николаевна, помогающий психолог Екатеринбург
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Анастасия,
Как Решиться на шаг к новой жизни?
Первое, что нужно сделать- это осознать.
Мысленно прокрутить ваши отношения, начиная с момента, когда «начался разлад».
В итоге у вас сложится цельная картина, как каждый участник семейной ситуации видит, чувствует и поступает.
Теперь вы понимаете, что за долгое время сделали и предприняли все возможные варианты улучшения отношений, но все оказалось тщетно… Будущего и счастья вы с этим человеком не видите. И есть только один вариант остаться на плаву и не завязнуть в этом болоте - это расстаться.
Осознание наступило, но у вас нет сил на этот шаг. И где найти эти силы?
Ведь оставшиеся крохи уходят на борьбу с ним и с самой собой.
Не отчаивайтесь - самый главный первый шаг вы уже сделали: это осознали, что дальше так продолжаться не может.
Ситуации, из которых сложно выходить - это и алкогольная, и игровая, и любовная зависимость партнера и от партнера. Принцип и система одна.
Но будьте готовы к борьбе, сопротивлению - с самой собой и со стороны домочадцев.
Вас будут накрывать чувства разной эмоциональной окраски, они будут сопровождать на всех этапах исцеления и освобождения.
На следующем этапе нужно будет договариваться со своими страхами и сомнениями.Запаситесь бумагой, красками и карандашами.
Нарисуйте солнышко, внутри круга напишите вопрос, а лучиками будут ваши ответы. Ответьте честно себе на вопросы:
Каждый пункт расписывайте вдумчиво, анализируя и не торопясь.
Потратьте на это достаточно времени, ведь от правильности расписанных шагов зависит скорость вашего вливания в свою новую жизнь без него.
Теперь переходим к работе со страхамиЯ перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».
В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.
А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.
А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.
И сравните эти два образа.
Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.
Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!
Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.
И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.
Следующим этапом нужно найти в себе силы и ресурсы для восстановления и действияПоймите, то, что вы делали раньше и что не только не приносило результата, а скорее было «анти результатом» - это в прошлом. Прошлый опыт закрываем в темном шкафу и выбрасываем от него ключ.
Отодвигайте внутренние препятствия: «что скажут люди» и «у меня на это нет денег».
Давайте по порядку.
Цель- восстановить силы, ресурсы, позитив!
Сегодня у вас есть на это вышеуказанные ресурсы. И вы как мудрый экономист знаете, как распределить бюджет, чтобы ваш бюджет осилил ваши задачи. И поверьте, при желании все находится - и время, и деньги, и ресурсы!
Мечтали купить и прочитать книгу - делайте это! Себя и свои потребности и желания перемещаем на первый план. Ведь выздоровление - это начать жить для себя, баловать и радовать себя. Ведь вы - самое ценное, что у вас есть! Это - вы сами.
Если вы будете радостны и счастливы - не заметите, как все и все вокруг станут радостными и счастливыми!
Далее переходим к работе над собой, своим лицом и теломВнимательно изучите себя и решите, над какими моментами стоит немного поработать. Например, маски для лица (и это не только для женщин, но и для мужчин). Дома вы найдете невероятно огромное количество продуктов, из которых можно сделать действенные и эффективные процедуры для лица и тела. Природа все давно придумала. Вам осталось только воспользоваться этим.
Запишитесь в зал и бассейн. Нет возможности купить абонемент - занимайтесь дома! Приседания, планка и растяжка. Подбирайте для себя комплекс упражнений для своего физического уровня подготовки. И не забывайте про ежедневные прогулки. Это обязательно! Гуляете- концентрируйтесь на дыхании (проблемы подождут:)) Здесь и сейчас только вы и природа, и вам нужно восстанавливать себя и свои силы. Вдыхаем - позитив, выдыхаем- негатив!
Следующее упражнение нужно выполнять утром, сразу после пробуждения. Оно вам даст заряд бодрости и положительных эмоций.
Вспомните, когда вы чувствовали себя комфортно, умиротворенно, счастливо или были любимы, каждой клеточкой тела ощущая это состояние. Вспомнили это состояние? А теперь увеличьте его в 10 раз. Увеличили? И мысленно входите в него! Пусть оно впитается в вас, как губка.
Каждое утро поднимайте свой жизненный тонус этой практикой.
И вы не заметите, как уже с утра начнете испытывать позитив и прилив сил!
Таким образом, постоянные и ежедневные практики со своим телом, мыслями и поведением - это путь достаточно быстрого становления здоровой и исцелившейся личности.
Если вы хотите завершить отношения с любимым человеком, то эту нерастраченную любовь нужно обязательно перевести на ребенка, на другого человека или даже неживой объект. Выбирайте сами. Самое главное - не утратить этот навык. Ваши эмоции не будут уходить в пустоту, а будут всегда находиться рядом с вами и дополнительно наполнять вас ответным чувством.
И теперь подведем итог:Осознание, замена чувств и эмоций.
Есть силы и ресурсы.
Есть детальный план, как быть дальше.
Все, что осталось- это начать воплощать его в жизнь!
Действуйте!
Помните, что самое ценное, что у вас есть - это Вы сами.
И вы достойны жить в счастье, любви и комфорте!
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Здравствуйте,Анастасия.Сочувствую.Вам показана длительная личная разговорная психотерапия с выбранным Вами специалистом.Длительная,так как,Ваш комплекс душевных травм находится глубоко в детстве.И от этого клубка травм важно не только избавиться,но и приобрести новые навыки на его месте.Этих навыков пока нет.Их можно синтезировать постепенно,в личной терапии.Обращайтесь,Вам можно помочь.Это длительно,но с основательным эффектом,на всю дальнейшую длинную жизнь.Смогу помочь.