Тревога

Здравствуйте, Анастасия!

страх не понравится человеку, не оправдать его желания... 

Анастасия, попробуйте вступить в конфронтацию с этим страхом. Ведь он по своей сути иррационален. Ну не понравитесь Вы кому-то, не оправдаете чьих-то ожиданий и что с того? Что произойдет? 

Подумайте, что для Вас значит не оправдать чьих-то желаний? Что значит кому-то не понравиться? 

Разве Вы от этого станете хуже? Плохой? Ужасной? Глупой? Нелепой? 

Постарайтесь понять, как Вы чье-то мнение, чье-то впечатление, чьи-то ожидания связываете со своей личностью. Как будто бы это мнение другого человека о Вас и формирует Ваше представление о себе. И как будто бы мнение другого человека о Вас, его желания, важнее, главнее, чем Ваше собственное мнение о себе. 

Анастасия, рекомендую избавлять себя от такой сильной зависимости от чужого мнения. Главное знайте - в Вами все в порядке! А если Вы кому-то не понравились, если кому-то Вы показались, например скучной и неинтересной, то это не в Вас дело, а в том, что у этого человека другие вкусы и предпочтения. Вот и все! Мы ведь все разные. И нам всем нравятся разные люди, в зависимости от наших интересов, ценностей, симпатий. Вам ведь тоже не все подряд нравятся, верно? И это нормально. Точно также можете и Вы кому-то не понравиться. Это тоже нормально. Не стоит делать из этого катастрофу. Явно возле Вас есть люди, которые Вами интересуются, которым Вы нравитесь. Но понравиться всем - нереально. Поэтому-то Ваши страхи и переживания относительно этого иррациональны и не стоят того, чтобы из-за них отказываться от общения или как-то себя в этом ограничивать или излишне переживать. 

Анастасия, если нужна помощь в преодолении социальной тревожности, то я рада Вам в этом помочь. Обращайтесь! 

С уважением, Бугаец Юлия,
психолог в Санкт-Петербурге, очно и онлайн.

анастасия

у меня проблемы при общении с новыми людьми, как в жизни так и в интернете. Меня начинает трясти и не покидает чувство тревожности, будто это страх не понравится человеку, не оправдать его желания...

Возникает вопрос: Это было всегда или это началось в 18 лет? От этого и будет решение.

Скорее всего - это связано с возрастом, так как меняется вся жизнь. Нужно принимать себя такой какая Вы есть. И Ваше состояние пройдет.

Если сложно это делать, то реальная и очная работа со специалистом поможет Вам разобраться во всем что происходит с Вами и вокруг Вас, а также найдете пути улучшения своей жизни.

Удачи !!!

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа