Здравствуйте.
Я студентка, переехала в Сеул для учебы в хорошем вузе, а сама я из маленького города, где все друг друга знают. Я уже два месяца здесь, но никак не могу привыкнуть, каждый день плачу и считаю дни до своего прилёта. Когда только прилетела, то первые две недели совсем было ужасно. Плакала, не могла есть, звонила маме по три раза в день. Уже думала, что этот семестр переживу и больше не приеду.
Потом вроде бы состояние улучшилось, но через несколько недель опять по новой. Я думала вначале поплачу и все будет нормально, но теперь я думаю, что такие истерики будут как фазы. Плюс здесь у меня нет друзей и я совсем одна. Вроде бы я сама всегда так стремилась к лучшему образованию, но очень боюсь пожалеть, если вернусь. Действительно ли эта страна и специальность мое? Потом узнала, что мой факультет очень сложный для меня.
Если бы была дома, то там моя жизнь шла бы как по маслу, но она была бы обычной. Я спрашиваю у всех своих подруг, которые учатся заграницей, как они привыкали, что делали. Но им тоже до сих пор хочется домой.
Каждый раз когда я в Сеуле что-то делаю и у меня не получается, например элементарно отмыть пятно, у меня сразу слёзы и я думаю о том как дома лучше. Но я уже не могу сдавать назад, потому что мы с мамой очень долго боролись с папой, чтобы меня отпустили заграницу. Ещё и столько денег потратили на поступление. Как быть? Я везде перечитала, что нужно отвлечься, но все равно все возвращается как было. Ничего не помогает. Боюсь, что сорвусь и улечу домой навсегда
Nicole, здравствуйте.
Сейчас вы действительно в таком важном для проживания эмоциональном состоянии. Хочется пояснить, что ваше состояние обусловлено стрессом. Да, переезд в другой город, смена обстановки - это стресс для организма в целом. Он возникает очень часто при многих изменениях: когда сменяется место жительство, когда меняется статус при женитьбе, когда происходит смена деятельности и многое другое. Только стресс порой работает как положительный и наоборот.
Что делать именно вам?
Первое, важно напоминать себе - для чего я приехала сюда?
второе, насколько вы обустроили свой быт в другой стране? насколько то место, в котором живете, комфортно для вас? прямо до мелочей. Как стоит кровать? есть ли рабочий стол? можно ли комфортно и красиво разложить детали интерьера? Почему это важно? Потому что вам должно быть даже физически комфортно в ДОМЕ, где живете.
третье - сейчас стоит поработать с психологом, чтобы максимально качественно пережить такой период.
Nicole, приглашаю вас на онлайн консультацию, сейчас это важно для стабилизации вашего состояния.
С уважением, Ляззат, Республика Казахстан. Очные и онлайн консультации
9800 ₽
7840 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Nicole, здравствуйте
Пожалуйста, не улетайте пока из Сеула. То что Вы переживаете - достаточно обычно. Это одна из стадий адаптации.
А вообще, привыкать всегда тяжело. Хоть к новой стране, хоть к новой обуви.
К тому же, Вы сейчас ещё и к формату нового обучения адаптируетесь.
Я сама и мои клиенты прошли и через слёзы, и через желание всё бросить. И просто слова: «Потерпи! Не думай! Отвлекись! Всё будет хорошо!» не помогают.
Помогает знание этапов и стратегий адаптации. Помогает обмен опытом и переживаний с другими людьми.
Я с декабря начинаю очередную группу психологической поддержке для уехавших. Сейчас таких людей очень много, и не у всех есть возможность оплачивать мои услуги. Для Вас и таких людей группа бесплатна. https://www.all-psy.com/trening/detail/2632/#join
Отправьте заявку, и мы сможем сначала индивидуально встретиться, познакомиться и обговорить детали.
До встречи,
Виктория
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
У вас пока происходит период адаптации. Вы резко вырвались из родительского дома и стали самостоятельной и одна в чужом городе. ЭТо нормальный этап перехода из одного состояния в другое.
Почаще общайтесь по видео с родителями. Найдите друзей в этом городе ( есть в фейсбуке группы по странам), и адаптационный процесс пройдёт у вас легче.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Пашкевич (Веревка) Наталия Васильевна
Пашкевич (Веревка) Наталия Васильевна
Никола, здравствуйте.
Так бывает, даже великий Ломоносов приехал обратно после учебы. Все в Ваших руках.
Давайте грусти три часа. Прямо официально так и давайте. Сколько надо раз.
На моем Ютуб есть видео по разгрузками, пять минут в день, альфаритм и тп.
Пользуйтесь, пожалуйста. Можно начинать утро с кинезиологической гимнастики.
С уважением, Наташа Пашкевич (Веревка).
Психолог, кпн, доцент. Наташа Пашкевич (Веревка).
Очно и онлайн.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы