Нервозность, когда остаюсь один дома

Никита, здравствуйте.

Сразу скажу - такие вещи лучше прорабатывать с психологом.

Возникает много вопросов, которые можно прояснить только в работе - случалось ли такое ранее, когда оставались одни, какие мысли посещают в момент отъезда мамы, как именно проявляется нервозность - эмоции, ощущения в теле, как с этим справляетесь и так далее.

Чтобы понять истинную причину вашей нервозности, что её подкрепляет, и в каком русле работать, чтобы её снизить до комфортного для вас уровня смело идите в терапию.

Если захотите поработать со мной - готова вам помочь.

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Никита, судя по всему речь идёт о каком-то конфликтном отношении с сестрой. Так что на поверхности - "проблема выстраивания отношений с другими людьми". И - вероятно есть "неотгорёванная утрата" (отца).

Вам нужно поработать с психологом, нужно поговорить более подробно о вас и о ситуации - иногда всё можно разрешить за несколько консультаций, иногда может потребоваться более длительная работа в рамках психотерапии.

К счастью вы указали  что вы живёте в большом городе на букву «М» (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из этого города) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Конечно «бесплатный сыр только в мышеловке», но такая консультация является некоторым «минимумом», хоть какой-то помощью — если помощь действительно нужна а денег нет. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Никита, добрый день!

Страх – чувство деструктивное. От него нет и не может быть никакой пользы, скорее наоборот. Поэтому на данный момент важно более детально разобраться в ситуации.

Обсудить Ваши отношения с сестрой, ведь любые конфликты в семье,  отражаются непосредственно на нас и нашем эмоциональном состоянии. 

Для детального анализа , необходимо провести расстановку с психологом, также могу предположить что ситуация с потерей папы, если она не прожита эмоционально, может влиять на Вас, выражаясь в таких проявлениях как фобии, нервозность, именно поэтому так важно это проработать , а не прятать чувства грубого. 

Поэтому не откладывайте проблему в долгий ящик, желаю Вам поскорее наладить своё эмоциональное состояние.

Если у вас появятся вопросы, звоните, записывайтесь на сессию.

Берегите себя!

Голубь Анна Сергеевна, психолог, психотерапевт, Москва

Никита, здравствуйте. Сложно ответить на ваш вопрос конкретно, потому что появляется масса вопросов. Вы очень лаконично описали про "нервозность и страх". Скажу по другому, у вас появляется совокупность чувств, которые вы называете страхом. А страх ли это или это другое чувство?

Можно подумать, что я просто придираюсь к вашим словам. Страх и страх, что тут непонятного? Но из своего опыта говорю, что не всегда первый ответ, который нам приходит в голову верен.

А во-вторых, ответ на этот вопрос позволит двигаться дальше, сравнивать "как вы переносите это же чувство в других ситуациях?", понять разницу между двумя ситуациями и уловить мелкие различия, которые делают ситуация в одном случаем переносимым, а другом - нет.

Если мои риторические вопросы откликаются у вас - то я готов помочь вам

Константин, психотерапевт
Очные работа в Москве, а так же онлайн