Страх увидеть человека, который считает тебя плохим человеком

Здравствуйте.Меня зовут Юля,мне 17 лет.Около 8 месяцев назад я призналась в любви человеку ,которого любила около 3х лет.Он очень хорошо поговорил со мной,дав понять,что это невзаимно,но я не держала на него обиды ,а поняла его.Он считал то что не видит во мне человека,с которым может состариться,но видит во мне хорошего друга.

Мы дружили,общались,я много лет старалась ему помочь справиться с внутренними проблемами,выслушать и поддержать его,но в один день я спросила как он,он ответил что все проблемы вынесет на своих плечах,я сказала ему что невсегда человек может решить все сам(дело в том что он стал очень грубым и холодным в компании,поэтому я не могла пройти мимо).

После нашей переписки он стал очень холоден ко мне я спросила что такое он сказал что я манипулятор,ставлю себя выше других.Мои близкие не понимали как можно посчитать меня выше других и Друзья тоже,тк у меня были сильные проблемы с самооценкой и я отдавала все своё последнее для других.У меня началась сильная боль,я хотела карабкаться на стенку,но не от обиды на него,а от того,что я такая ужасная и мерзкая,что я ужасный человек ,я возненавидела тогда себя.

Но наступило лето,я стала прислушиваться к себе,стала увереннее в себе,больше общаться с людьми и стараться не нервничать,а решать все спокойно.За лето я плакала всего лишь 3-4 раза,хотя в течение года я плакала каждый день.Я поверила в себя и все разговоры о нем вела с тёплом и трепетом,но никак не с обидой.Но лето заканчивается,в моей голове мысль,что я увижу его,я его начала бояться.

Я сильно трясусь,плохо сплю,испытываю безумно сильную тревогу,я снова теряю веру в себя и надо мной весит огромный страх перед этим человеком,что он снова что-то про меня подумает и что я окажусь в его глазах ужасной,хотя я очень очень его ценю .Я безумно боюсь его,я не хочу его видеть,даже сейчас я испытываю тревогу,она стала такой как была раньше ,в течение всего учебного года,помогите мне,пожалуйста,я не знаю что мне делать