Кишечные расстройства на фоне тревоги

Здравствуйте. Мне 17 лет. Всю жизнь я легко находила общий язык со всеми людьми,мне нравится всём помогать, так же считаю себя ответственным человеком. Моя история началась 4 года назад с сильным желанием похудеть. После длительных жёстких для организма диет обратилась к гастроэнтерологу.

После наблюдения у врача симптомы прошли, но остались "тараканы" в голове. До лечения у врача испытавала сильные боли, диарею чередующихся с запором, вздутие и тд. Началась боязнь, что люди подумают обо мне, если узнают об этом, услышать урчание в животе и так далее. Каждый раз я прокручивала эту ситуацию у себя в голове. С поступлением в образовательное учреждение у меня начлась ежиднвная тревога за свой ЖКТ.

Я пытаюсь контролировать ситуацию, что б живот не болел. От этого он начинает болеть ещё больше. Получается замкнутый круг. Обследовалась полностью у гастроэнтеролога, ничего не выявили и пожали плечами. Заметила, что когда я нахожусь дома, я чувствую себя безопасности. Туалет рядом, посторонних людей нет и ничего не болит в независимости от того, что я ем. Таким образом, появилось желание сидеть постоянно в своей квартире, что бы не испытывать чувство стыда за свой ЖКТ, который постоянно урчит.

Я хочу избавиться от навящивых мыслей, каждодневной тревоги, чувства стыда, беспокойства, побороть социофобия и выходить из дома не думая о плохих обстоятельствах. Вернуться к полноценной жизни, заниматься любимыми делами без тревожных мыслей. Ведь иногда кажется, что эта ситуация безвыходная. И про то опускаются руки. Заранее спасибо, надеюсь на помощь.