Я совсем перестала проявлять интерес к жизни, все происходит, как-то заторможенно и медленно. Так же я не могу заставить себя встать и сделать хотя бы чай. Все время думаю о повреждении себя, если и повреждаю, то думаю,что этого мало. Пропал аппетит, есть вообще не могу, даже любимую еду, сон клонит постоянно, могу проспать все 24часа.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Здравствуйте Дарина! К сожалению ваше состояние -депрессия. Из этого состояния можно выйти с помощью психотерапии. Если у вас появится желание выздороветь -обращайтесь, я с удовольствием вам помогу.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
