Срываюсь на ребёнке, нет сил

Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Лина.

Добрый день, трагическая ситуация возникает именно тогда, когда чувствуется, что человек во власти сил, которые его губят.Что это за силы их содержание конфликт и тайные идеи, исследуется в аналитическом альянсе. Смелее решайтесь на взаимодействие. Благоприятный выход должен быть.

С уважением,

аналитический психолог.онлайн-сессии,приватно,предварительная запись