Как справиться с тревогой?

Добрый день Олеся!

Вы описываете достаточно тревожную симптоматику дереализаци/деперсонализации. Это может быть как диссоциативная защита от психотравмирущих переживаний, но в то же время может говорить о наличии каких-то более серьёзных проблем, поэтому нужно говорить с вами более подробно в рамках очной консультации.

Возможно что всё получится решить в рамках психотерапевтической работы - через "лечение разговором".

Если у человека, у подростка не получается с каким-то предметом - то он ходит к дополнительному репетитору - и в рамках регулярных встреч разбирают задачки и примеры. Точно так же когда у человека что-то не получается в отношениях, или - разобраться в самом себе - то он начинает ходить ко мне. Только в отличие от репетитора-предметника я готовлю "к самому главному экзамену" - к жизни.

К счастью вы указали  что вы живёте в большом городе на букву «М» (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из этого города) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Конечно «бесплатный сыр только в мышеловке», но такая консультация является некоторым «минимумом», хоть какой-то помощью — если помощь действительно нужна а денег нет. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту, в том числе и ко мне.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.