Доброго времени суток. Около 1-1.5 недели назад у меня случилась
паническая атака, я не мог уснуть, и пытался заснуть.
В итоге лёг где-то к 4-5 утра, после этого сбился график, по ночам
не сплю, а днём сплю до 13-14 дня.
Потерял вкус к жизни вообще, жизнь кажется серой, унылой.
Я учусь дистанционно, и вот мотивации и желания учиться вообще нету,
но и вместе с этим нету желания и отдыхать. Не хочется вообще ничего
делать. Сейчас график вроде бы поправил, встаю в 7-9 утра, а
ложусь в час-2 ночи. Но эта апатия продолжается.
Если и сажусь за дело, то минут на 5-10 и теряю концентрацию.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Алексей.
Панические атаки, действительно очень мучительное состояние и большое испытание для психики, особенно первые её эпизоды. И на первых порах каждый пытается "сражаться" с этим в одиночку как может. Очень много сейчас советов, обучающих видео, разного рода просвящающей информации на эту тему. Но на мой взгляд, лучше с первых же проявлений начинать работать со специалистом. Чем раньше будет начата терапия, тем быстрее можно будет проработать изначальную проблему - основную причину.
Поэтому найдите возможность на консультирование и начинайте работать с этим как можно скорее.
Консультирую онлайн (Скайп, Зум, В/А).
Душевных сил вам и равновесия!
Овчар Катерина Алексеевна
Овчар Катерина Алексеевна
Здравствуйте, Алексей.
Рекомендую обратиться к психиатру очно в Вашем городе для рассмотрения вопроса о медикаментозной поддержке (возможно, антидепрессантами). И желательно работать параллельно с психологом или психотерапевтом.
Сон - очень важная часть жизни организма и мозга. Его необходимо нормализировать. Тогда подтянутся и другие когнитивные функции - внимание, мышление, память и тд.
Успехов Вам.
С уважением,
Катерина Овчар
врач, клинический психолог в Киеве (Киев)
Здравствуйте Алексей, сочувствую вам в вашем состоянии... Паническую атаку нужно лечить. За ней стоит личностная тревожность.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы