Боюсь, что меня и мою семью убьют в нашей же квартире

Здравствуйте, Алиса.

Как Вы думаете, с чем связан Ваш страх? Когда он возник? С какого момента и жизненных обстоятельств он Вас преследует? Попробуйте вспомнить, зафиксировать эту отправную точку и проанализировать.

Часто это какой-то травматичный опыт, связанный с аналогичными ситуациями в прошлом.

А порой страхи служат отвлекающим манёвром психики от каких-то проблем или задач, которые нужно (пришло время) решать, но есть сопротивление. Тогда мозг "хитрит" и прячется за страхами, которые являются совершенно уважительной и обоснованной причиной не делать что-то. 

Можете ли Вы разделить свои переживания с мужем и опереться на его поддержку?

Когда подступает паника, попробуйте сделать несколько несложных действий: выпить стакан тёплой воды, умыть лицо и шею прохладной водой, выйти на свежий воздух, сделать глубокий вдох и медленный выдох.

Есть ли у Вас реальные основания полагать, что Вас и Вашу семью могут убить в квартире? Есть ли реальные обстоятельства и люди, заинтересованные в этом?

Если да, то, конечно, стоит принять или усилить меры безопасности. Как бы Вы могли это сделать?

Если нет, то это, конечно, запрос на работу с психологом. 

Если захотите разобраться в ситуации глубже, приходите на консультации онлайн.

Успехов Вам, Алиса

С уважением

Катерина Овчар

психолог в Киеве, Киев

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа