Выхожу из реальности, что делать?

Здравствуйте меня зовут Анастасия , я очень часто будто выхожу из реальности повторяю одни и те же действия несколько раз не задумываясь об этом один раз даже в метро 4 раза билет купила , еле отказалась от продовщицы сказав что с памятью плохо . Один раз снился сон что я у себя в городе но все было как то в прошлом в старом будто у меня новая жизнь муж дети их лица именя я не знаю меня тревожат такие сны помогите и подскажите что это могло бы значить дайте совет как лучше от этого избавиться