Самооценка, ревность, обидчивость

Акторе

Так как мне избавиться от ревности и повысить свою самооценку?

Пройти курс сессий с психологом. Вы не получите терапию бесплатно. Нельзя вырасти над собой делая тоже самое. И да, жена может в один момент осознать свою ценность и уйти. Рекомендую начать своевременно.

С уважением, Мандрикова Екатерина.

Для мужской ревности достаточно любого подозрительного факта, чтобы придумать концепцию неверности супруги. При этом подозрительным может стать все, что угодно. Например, то, что супруга задержалась на работе, весела или печальна, или в гостях с кем-то потанцевали и перекинулась взглядом. Мужчины очень чувствительны к поведению жены в сексуальном плане.
Поработайте над собой. Всегда ли подозрения имели основания? Если вы не уверены в своем партнере и в ваших взаимных чувствах, может быть, дело не в нем, а в вас? Убедите себя, что ваши подозрения беспочвенны и продолжай жить спокойно.

Откровенно поговорите со своей любимой. Честно признайтесь ему, что вы невероятный ревнивец. Предупредите, что вы можете быть необъективным. Извинитесь за все надуманные обиды и попросите ее не давать поводов для ревности. Придумайте вместе волшебное слово. Пусть любимая говорит его в тот момент, когда вы находитесь на пике подозрений. Слово может быть бессмысленным и смешным, но для вас это будет сигнал: пора успокоиться!

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Здравствуйте, Акторе.

Хорошая новость в Вашем повествовании - то, что Вы четко понимаете, что ревность необоснованная. По сути, вы доигрываете с женой что-то из более раннего периода своей жизни. И это тяжелые чувства, возможно связанные отвержением, покинутостью, жесткой конкуренцией с братьями или отцом.

Мучая свою жену допросами и клятвенными обещаниями, Вы постепенно разрушаете состояние Близости. И Вы это понимаете. В психологии этот смещенный процесс называется отыгрыванием. 

Что делать? По сути, необходимо отделить переживание внутренней тревоги по поводу своей неполноценности от отношений с супругой. Для этого Вам нужен специалист. 

Обращайтесь, если почувствуете отклик. Телефон в шапке моего профиля.

С уважением, Татьяна Куроедова

Куроедова Т. психолог, психотерапевт. консультации очно, скайп Тараз