Депрессия на фоне панических атак

Здравствуйте, Алёна.

Панические атаки - прямое основание для обращения к психологу. Панические атаки - это всегда телесная реакция на психическую ситуацию, смазанный и непрямой ответ вашего тела на то, что происходит в вашей жизни. Задача состоит в том, чтобы разобраться в смысле панических атак, найти причину, по которой они возникают. И это очень сложно сделать самостоятельно. В основе ПА лежит избегающее поведение. То есть в жизни и в отношениях присутствует некое напряжение, с которым нельзя встречаться, нужно с ним не сталкиваться. И ПА - способ избежать сложного и опасного. Так ваше тело делает то, что вам нужно - помогает вам избегать.

Вы пишете о том, что это состояние длиться у вас уже почти 6 лет, а два года назад оно ухудшилось. Предполагаю, что в таком затяжном процессе, вам сначала нужно обратиться к врачу, чтобы вам выписали надлежащее лечение, чтобы улучшить качество жизни. Но в любом случае, помимо этого, вам нужно подобрать себе психолога и начать работу над первопричиной панических атак, которая находится в вас и в ваших отношениях с собой и людьми.

Если хотите вернуться к нормальной жизни - обращайтесь, буду рада вам помочь.

С уважением,
Анна, психолог, гештальт-консультант.
Очно,Skype,Zoom.