Пустота и внутри и снаружи, и чем её заполнить, кроме алкоголя, я не знаю

1051 1 ответов

Ирина (43 года) 16.10.2021

Здравствуйте. Мне 40. И.. я до сих пор не знаю кто я и зачем. С детства была сама по себе, не любила шумных игр, предпочитая либо книги, либо возню с животными. Во время пубертата отметила, что мне нравятся исключительно фрики и эпатажные личности, при всём этом сама я была скромна до безобразия. Поэтому вздыхала я по тем ребятам только со стороны, никаких контактов не было.

Потом как-то резко отпустило всё, и пришла пустота.. Когда это случилось я не могу знать, но меня абсолютно перестало интересовать всё связанное с межполовыми отношениями, да и в целом стало всё равно на людей. Подруга познакомила с парнем, он начал ухаживать за мной, а мне было побоку.

Я за всем наблюдала как-будто со стороны, не участвуя. Хочешь переспать со мной? Ну на, спи. Жениться? Ну ок. Потом появилась дочь.. Я купала, кормила, лечила, заботилась, но, любви, как таковой, не случилось у нас и с ней. Замужем, в семейном замкнутом пространстве, я выдержала 4 года, подала на развод. Остались с дочерью вдвоём. И как-будто выдохнула.

Какая-то ответственность, самостоятельность проснулась. Мы купили квартиру, и вот тут я знакомлюсь с алкоголем. И всё изменилось как по мановению волшебной палочки. Под парами алкоголя я встретилась со своим внутренним "Я". Это оказалась неимоверно смелая, дерзкая, эрудированная девчёнка, которая могла очаровать и задружиться с кем угодно. Начали появляться "друзья" (это сейчас я понимаю, что собутыльники то были), компании и ежевечерние посиделки.

Мне было весело, легко и комфортно, словно рыбе в воде. И я больше не хотела возвращаться в себя прежнюю- озлобленную, недоверчивую, и дико одинокую.

Со временем, из-за постоянных загулов, от меня полностью отвернулась мать и сестра, с которой мы и так никогда не ладили. Она считала меня странной, а я её приторно правильной. Дочь выросла и тоже перестала нуждаться в моём обществе.

Постепенно все "друзья" отсеялись. Да и мне надоела вся эта шизгара.

Год назад, в местном кабаке, я увидела женщину.. Никогда не испытывала подобного, но, меня словно за душу обняли. Такая она вся была.. идеальная. Не могу объяснить это чувство.. Но, на тот момент, я была уверена, что она, именно то, что я искала в каждом, именно тот недостающий пазл. Именно тот человек, чьи прикосновения не были бы мне противны. Если без подробностей- конечно она мне отказала.

У неё семья и вообще всё стабильно и нарушать уклад она не захотела. И вот тут я почувствовала всю свою ущербность.. Все свои никчёмно прожитые годы. Я точно знаю, что рядом с ней я была бы счастлива. Даже не так, я хотела отдать ей всё своё невылюбленное, нерастраченное тепло, которое, оказывается, жило во мне, просто слишком глубоко пряталось и ждало своего часа.. Но, человеку всё это оказалось ненужным.

И теперь я сломана полностью. С чем я пришла к сорока годам? Семьи нет. Настоящих друзей нет. И любви нет. Пустота и внешняя и внутренняя. И чем её заполнить, кроме алкоголя, я не знаю. Я устала так жить- без смысла. Он ведь должен быть у каждого? Мыслей о суициде нет, я понимаю, что это глупо, хотя и выход.

Коваленко Ангелина Александровна

Коваленко Ангелина Александровна

Ирина, 

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ