Месяц назад случилась паническая атака, после этого появились соматические симптомы

Здравствуйте, Алексей. Приходите ко мне, я вас честно проведу по природе панических атак и их месте в мире. Всё очень просто на самом деле, больше спокойствия и лёгкости к вопросу. Насчёт таблеток вы правы, ничего хорошего от них в вашем случае не будет. Как вы и подтверждаете, они уже навредили, случилось привыкание. Вы были здоровы, нужно убрать зацепку сейчас, пишите в личку.

С уважением, Мандрикова Екатерина.

Алексей, за паническими атаками лежит внутренняя нерешенная проблема.

Нужно находить ее и решить. Тогда и соматические симптомы пройдут.

Не знаете с чего начать работу, обращайтесь.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Паническая атака-состояние в стрессе, когда адреналин наслаивается на выброс гормона кортизола. Далее возникает паника с перехватом дыхания и организм теряет способность нормализовать гормоны стресса. 
   У всех людей бывают «панические атаки» в виде микро-реакций на внезапный страх. Например: на аттракционах, при внезапном сигнале автомобиля, если шёл-споткнулся, но удержал равновесие...именно эти микро-реакции учат наш организм справляться со страхом внезапной ситуации. Если психика стабильна и человек владеет своими гормонами поведения, то такие реакции бывают, но не беспокоят человека. 
    Если вы жили в длительном стрессе и подавляли свои реакции(вам запрещали бояться, вы подавляли гнев, вы не выражали злость, с детства), то во взрослом возрасте у вас происходит смещение реакции на гормоны поведения. И случается большая паническая атака. 
    С этими состояниями я работаю, на консультации разберёмся и дам вам методику управления гормонами поведения. Панические атаки уменьшаться и со временем исчезнут. 

Алексей

Что мне делать? Антидепрессанты не очень хочется пить. Может ли это быть психическим проявлением, или же стоит искать физиологическую проблему?

"Паническая атака" - это уже по факту "психическое проявление". Поэтому - "надо что-то делать с психикой". Либо - психотерпия, разбираься, копать глубоко. Либо - медикаментозное (психиатрическое/биологическое) лечение, и тут как раз АД  СИОЗС назначаемые длительным, не менее года а скорее дольше курсом являются приоритетным направлением. Но лучше конечно в рамках "лечения разговором", главное найти толкового специалиста с которым можно будет договориться о серьёзной работе.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.