Здравствуйте, с недавнего времени я начала бояться стать инвалидом и пропустить радости жизни и т.д. Я думала это пройдет, но ничего не проходит, чтение книг тоже не помогает и я начала откладывать дела из за этого вдруг из за этих дел что-то случится и т.д.
Здравствуйте, Суря!
Суря
с недавнего времени я начала бояться стать инвалидом и пропустить радости жизни и т.д.
А Вы уже начинаете пропускать радости жизни, не являясь инвалидом:
Суря
я начала откладывать дела из за этого вдруг из за этих дел что-то случится и т.д.
А все из за чего? Из-за страха того, что может быть никогда не произойдет.
Суря, этот страх является просто навязчивой мыслью, идеей, не более.
Но пугающие мысли не приводят к тому, чего вы боитесь. Т.е. если Вы этого боитесь, то это не значит, что так будет.
Думали ли Вы о том, что Вы можете не стать инвалидом?
Ведь шансов не стать инвалидом гораздо больше, чем стать.
Почему бы Вам не сконцентрироваться на этой идее?
Для прочтения и самопомощи рекомендую книги Роберта Лихи "Свобода от тревоги" и "Лекарство от нервов". В книгах есть рекомендации о том, как перестать волноваться и начать получать удовольствие от жизни.
С уважением,
Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
