Не могу спокойно реагировать на критику, когда повышают голос

Галия, 

из того, что вы описали, имеет место внутренний конфликт. Несмотря на хорошую внешность, внутренне вы не принимаете себя. Из за этого "раздвоения" у вас возникает внутренняя критика самой себя.

Зарождение внутреннего критика происходит в детстве. Ребёнок, исследуя мир и свои возможности, сталкивается с ожиданиями общества и недовольством окружающих, когда не оправдывает этих ожиданий.

При воспитании детей взрослые ориентируются на определённый набор правил поведения, которые они переняли от своих родителей. И как только ребёнок нарушает эти правила, его ругают, критикуют, показывают своё недовольство, лишают поощрений, ставят в угол, демонстрируя таким образом, что поступки вне правил наказуемы. В результате маленький человек получает опыт: всё, что не входит в категорию «правильно», чревато неприятностями.

Человек, которого в детстве много критиковали, осуждали, наказывали, имеет массу сомнений по поводу своих способностей, умений, нужности, достоинства. Его внутренний критик силён и активен. Он стоит на страже, чтобы человек не попал впросак, чтобы его поступки опять не оказались неправильными. Нередко эта субличность лишает нас способности вообще что-либо делать.

Я предлагаю вам одно упражнение, которое поможет справиться с этой задачей. Оно снижает активность внутреннего критика и помогает поднять самооценку. Выполняйте его в конце дня.

Заведите отдельную тетрадь. Разделите лист бумаги вертикальной линией пополам. Слева выпишите столбиком все претензии, что вы имеете к себе за сегодняшний день. Отложите тетрадь. Попейте чаю, займитесь своими делами или прогуляйтесь. И через 15–30 минут напишите напротив каждого негативного высказывания то, какие плюсы вы получили в результате этой ситуации.

Это упражнение уже через две недели ежедневной практики даёт положительный результат. Вместо бесконечных внутренних упрёков вы сможете заметить свои успехи и порадоваться им. А если у вас что-то не будет получаться, то стоит обратиться за помощью к психологу.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Галия, здравствуйте, очень маленькое количество информации дали о своей ситуации...
Внутри вас злость, направленная как против других в виде раздражения, так и против себя в виде критики, самокопания, возможно бесконечного потока мыслей в голове...
Мозг перестает соображать, возможен диссоциативный симптом "я в  ступоре".
Ниже привожу критерии состояний тревожности и депрессии.
Что ближе к вашему состоянию?
Затянувшаяся тревожность:
-ощущение беспокойства
-чувства усталости
-постоянная психологическая готовность
-раздражительность
-страдания от сильной напряженности
-неспособность спать и концентрироваться
Критерии депрессии:

1. В обычном настроении преобладают уныние, мрачность, безрадостность, грусть.

2. Самооценка центрируется на убеждениях в собственной беспомощности и неадекватности.

3. Является критичным, обвиняющим и уничижительным по отношению к себе.

4. Выглядит задумчивым и беспокойным.

5. Является негативистичным, критичным и осуждающим по отношению к другим.

6. Пессимистичен (пессимистична).

7. Склонен (склонна) к чувству вины и раскаянию.
Если выше перечисленные не сильно вам близки, то скину ссылку на состояния свойственные пограничным людям.
https://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/358736/

С точки зрения коррекции вашего состояния,то тут 2 подхода:
1-работа через психотехники с вашим бессознательным
2-работа сознательная(ежедневные дыхательные техники, медитации, изменение образа жизни, контроль над мыслями, ...)