Помогите преодолеть страх перед обществом

Здравствуйте. мне 22 года, студентка 5 курса. моя проблема в том,что я боюсь людей, их взгляды на меня, критику. Этот страх появился у меня еще с 8 класса. и с каждым годом переходит в более хроническую форму. Уже дошло до того, что я не могу спокойно идти по улице: у меня начинается дрожь, паника, затрудненное дыхание, начинаю краснеть перед незнакомыми мне людьми, мне страшно поднять голову и посмотреть людям в глаза. сколько лет борюсь с этим, но ничего не получается. порой столько адреналина вырабатывается, что я не выдерживаю, начинаю плакать. я хочу стать нормальным человеком, хочу спокойно гулять по улицам одна, хочу выступать перед публикой, но мне мешает этот страх. он настолько засел во мне, я одна не справлюсь с ним. очень прошу Вас помочь мне.