Никак не получается выйти из созависимых отношений с взрослым сыном. Умом понимаю и готова к действиям,а душа "трясётся" и болит,непроходящее чувство тревоги "как он? и постоянные мысли о нем. Прочитано много книг и такая готовность к "автономии" возникла впервые за последние 10-12 лет, но с реакцией организма не справляюсь.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Вера, действенным вариантом было бы обращение за консультацией, чтобы « отрезать пуповину».
Самостоятельно попробуйте техники, указанные в моей статье
-Выход из зависимых отношений. Шаги и техники
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Бирюкова-Романова Анна Феликсовна
Бирюкова-Романова Анна Феликсовна
Добрый день, Вера.
Думаю, в первую очередь вам надо попробовать переключить внимание с него на себя.
Сначала через ощущения:
Как душа трясется? Что болит? Как реакции организма связаны с эмоциями? На что похожа боль? Если бы боль была эмоцией, то какой?
Потом через самоощущение:
Не "как он?", а "как я без него?", "как я с ним?".
Вы уже сами выделили две части своей личности - ту, которая готова к действиям и ту, которая тревожится за сына и, похоже, боится перемен. Постарайтесь понять, чего именно боится вторая часть. Что будет с вами, если вы отпустите сына. Что случится плохого и что хорошего есть сейчас, за что вы держитесь.
Если будет сложно - обращайтесь, готова разбораться в этом вместе с вами.
С уважением,
Анна, гештальт-консультант.
Очно, Skype, Zoom.
Яровая Лариса Анатольевна
Яровая Лариса Анатольевна
Вера, здравствуйте!
Крайне редко встречаются родители, которые спокойно и безболезненно отпускают своих повзрослевших детей в самостоятельную жизнью.
Вера
Умом понимаю и готова к действиям
Замечательно! Осознание проблемы - половина успеха!
Выбирайте для себя психолога и начинайте действовать. Специалист поможет Вам справиться с сильными чувствами, перестать жить жизнью Вашего сына, а найти новые смыслы и радости в Вашей "автономии".
Лариса Яровая, семейный психолог
Skype, Zoom
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
