Почему мне страшно жить дальше?

Здравствуйте, Ольга.

Безусловно вашему состоянию есть объективные причины о которых вы в этом сообщении не рассказываете. Более того, вполне возможно, что вы их даже не в полной мере осознаете...

Вас очень многое в вашей жизни не радует и присутствует некое разочарование теми результатами, которые вы имеете.

Я бы не исключала депрессию в данном случае.

Если можете, отнеситесь к себе максимально бережно.

Сходите к врачу, сдайте анализы. Пропейте курс витаминов.

Самостоятельно из этой ситуации выбираться трудно, хотя бы потому, что вы не знаете в каком направлении двигаться. и ваш путь  - это путь проб и ошибок.

Что я имею в виду.

Вся сложность в том, что вас ежедневно "бомбит" некий внутренний обесценивающий критик. 

И эта неудовлетворенность мешает вам рассмотреть, что то хорошее, что безусловно, присутствует в вашей жизни и может быть опорной точкой на пути выхода из ситуации.

Да, это не просто.

Это большой трансформационный путь... 

Вы ищите выход и это уже хорошо)))

Значит вы готовы прилагать усилия, чтобы изменить ситуацию.

Специалисты вам в помощь)))

Буду рада быть вам полезной, 

С уважением,

Ольга Логунова.

Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации