Здравствуйте, мне 23 года. Перед новым годом случился приступ ПА, через пару дней повторился в новогоднюю ночь. 4 месяца все было хорошо, настроение хорошее, желание жить и радоваться, я чувствовала счастье и любовь. Вышла на работу очную 2,5 месяца назад, после года на карантине и фрилансе. Коллектив и место устраивают(вроде).
Пару недель назад опять случилась ПА, после чего я начала просыпаться в тревоге и страхе, что схожу с ума, задохнусь или умру. 2 недели сильный озноб, паника, тошнота, отсутствие понимания где я и кто я. Будто все не со мной и это не реально. Появилось отвращение к себе, не могу смотреть в зеркало и на фото, хотя всю жизнь хвалилась своей внешностью.Помимо этого начали появляться навязчивые мысли о селфхарме и суициде!!! Их не было никогда!!! Эти мысли и ощущения начали повторяться по кругу, и расти как снежный ком. Ухудшаясь и становясь страшнее.
Я потеряла желание что-либо делать, хотеть, есть и жить. Появилась апатия и дикая тоска, от этих мыслей и ощущений. Так же на карантине начала играть в визуальную новеллу, которая "заменила жизнь" на этот период. Очень хочу вырваться из этого состояния и начать жить счастливой и долгой жизнью! Очень надеюсь на вашу помощь в моей ситуации! Заранее благодарю.
Предложу вам на консультации разобрать причину ПА, так как это резкий выброс гормона адреналина на какой то раздражитель в вашей жизни. Какой-надо понять! Психика не отслеживает суть того, что в подсознании считывается, как опасность.
Помогу вам освоить методику управления гормонами поведения; сможете контролировать ваше состояние и реакции; ибо кортизол(гормон стресса) провоцирует ваш организм в ПА.
Попробуем обойтись без медикаментов. Вы описываете, что сейчас жизнь у вас налаживаемся и социальные условия улучшились. Это даёт нам с вами надежду, что все будет хорошо! Однако, психологическое сопровождение необходимо. Как бы, наблюдатель над ситуацией, поможет вам корректировать состояние.
Пишите, звоните, подработаем.
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Софья
Так же на карантине начала играть в визуальную новеллу, которая "заменила жизнь" на этот период. Очень хочу вырваться из этого состояния и начать жить счастливой и долгой жизнью! Очень надеюсь на вашу помощь в моей ситуации! Заранее благодарю.
Чтобы вырватся из виртуальности в реальность имеет смысл заручиться поддержкой психотерапевта-психолога в рамках "лечения разговором", вы к счастью указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
