Переболела в январе Ковид в легкой форме. До этого не боялась заразиться. Спустя 3 месяца после болезни стала чувствовать сильную слабость, как заторможенное состояние.
И стали возникать в людных местах, в очередях в магазин, в транспорте панические атаки, во время которых подкашиваются ноги, учащается сердцебиение, появляется ощущение нехватки воздуха и потери сознания. Как избавиться от такого состояния?
Леус Надежда Дмитриевна
Леус Надежда Дмитриевна
Наталья, здравствуйте!
Хорошо помогает телесно-ориентированная терапия. Вообще работа с телом - это очень важно. Оно всю жизнь с вами - и служит опорой, якорем в этом мире.
Начните акцентировать внимание на предметах, где что находится: спереди, сзади, справа-слева и т.п. Со временем, в случае новых атак, вы будете ловить эти вещи мысленно, и возвращаться.
Конечно это не всё. Необходима работа с психотерапевтом.
С уважением, Надежда Леус.
Буду рада помочь в решении проблемы на консультации очно и по Skype!
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Пробуйте в этот момент сказать « стоп, я здесь и сейчас», после этого начинаете рассматривать папиллярные узоры на пальце. Это лечение симптома.
Но лечить нужно Причину, а это можно сделать в формате более детального диалога.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
