Боюсь людей

Здравствуйте. Меня зовут Аня, мне 19 лет. Я панически боюсь преподавателей в университете. И дело даже не в том, что они какие-то неадекватные или некомпетентные. Наоборот, замечательные и интересные люди, внимательные к своим студентам.

Но для меня каждое занятие, каждая пара, когда надо что-то сдавать (а сдаем мы довольно много всего) - это дичайший стресс. Я всегда перед парой очень нервничаю, загоняю себя тем, что не сдам, каждый раз в моей голове крутится именно эта мысль. На самой сдаче я от переживаний могу забыть даже самые элементарные вещи. Тогда мне начинает казаться, что преподаватели считают меня тупой. Да и одногруппники тоже.

Если же я прогуливаю пару, я боюсь идти в следующий раз (и обычно не иду). Понимаю головой, что мне же от этого хуже, но ничего не могу с собой поделать. Каждый раз накрывает с головой.

И эта боязнь у меня не только на преподавателей распространяется, но и на одногруппников тоже. Я просто боюсь с ними разговаривать. Мне постоянно кажется, что они ненавидят меня и считают идиоткой, с которой поговорить не о чем. Но ведь это не так: одногруппники у меня хорошие.

Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации.