Меня зовут Ольга. 7лет я была в отношениях с мужчиной который подавлял,унижал меня,бил. Разорвала с ним отношения 1,5года назад, не жалею,не вспоминаю. Встретила хорошего мужчину,заботливый,внимательный,но принципиальный( он должен жить так,как он хочет, любые разговоры, в том числе в шутку о девушках,я это воспринимаю нормально.)его принципы и отношение к жизни мне близки,но в прошлом меня сильно подавили и я долго перестраиваюсь.
С нынешним мужчиной в отношениях год. Но с каждым днём мне все тяжелее. Он переехал в другой город,я переехала с ним,устроилась на работу, дома порядок,в сексе проблем никаких,люблю его безумно. Живи и радуйся. По профессии он врач,но решил начать в другом городе свой бизнес, дело идёт очень слабо. Часто срывается,на меня в том числе,не критично,но может наговорить неприятных вещей,часто хочет уйти из дома.
У нас есть друзья,которые много сплетничают за спиной. Выносят общие проблемы на обозрение. Я стараюсь его поддерживать и всячески наладить нашу жизнь, но чувствую что морально я выжата, не справляюсь ,часто плачу ,возникают суицидальные мысли. Боюсь ,что останусь одна,как мне с этим справиться? Руки опускаются,работаю педагогом ,а сил на детей не остаётся.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Вы эмоционально "выгорели".
С точки зрения психосоматики, от выгорания страдает тот, у кого в детстве были плохие отношения с родителем того же пола. Такая ситуация в семье становится фундаментом многих проблем. Ребенок всеми силами старается заработать внимание родителей, заслужить их любовь. И продолжает делать это, став уже взрослым. Например, переносит на начальника роль своего родителя и пытается заслужить его любовь или хотя бы признание своих заслуг. Если этого не происходит, самооценка падает, вера в себя испаряется. Возникает ощущение тщетности усилий.
1. Помогаем внутреннему ребенку. Как родитель выражает любовь? В основном, через тело: ласковые прикосновения, поглаживания, объятия. И это первое, что вы можете сделать самостоятельно. Уделите внимание своему телу. Сделайте самомассаж. Растирание тела щеткой снизу вверх очень хорошо действует на лимфу. Другой вариант — похлопывания по меридианам, которые идут по рукам и ногам сверху вниз и снизу вверх. Можно просто помассировать шею и плечи в тот момент, когда вы почувствовали себя усталым посреди рабочего дня.
2. Оставляем рабочие проблемы на работе. Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь. Сразу. В любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна. Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы. Так же и дома. Надевая домашнюю одежду, вы словно включаете ту роль, которая нужна в данный момент: хозяйки, мамы, любимой жены.
3. Медитируем. Это ежедневная практика очищения ума. Именно беспокойный ум создает напряжение, которое вытягивает все наши силы. Уделите этому внимание.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
4500 Рублей
Ольга, здравствуйте.
Ключевое в Вашем обращении
морально я выжата
Вам самой крайне необходимы помощь и поддержка, но, судя по всему, мужчина живущий рядом с Вами так не считает
Эта статья поможет Вам прояснить ситуацию и принять верное для себя решение https://pics.ru/neglekt-skrytoe-nasilie
Изменить отношение к себе, по сути для Вас это спасение!
Психолог, психолог- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
