Боюсь за жизнь ребёнка, страхи и навязчивые мысли о смерти ребёнка

Уважаемая Юлия!

Вы пишете о том, что не можете себе простить то плохое, что происходило при реабилитации сына. Но вы ведь на самом деле хотели для него самого наилучшего, старались, как могли. Разве это ваша вина, что получилось все не так, как вы рассчитывали? Чувство вины, которое вы продолжаете испытывать, не дает вам ничего, а лишь ослабляет вас. Что бы я посоветовала? Задавать себе вопросы: «В чем на самом деле заключается моя вина? Я искала лучших врачей, лучшие больницы, я делала все, чтобы помочь своему ребенку. Тогда в чем я виновата? Я не поняла, что эти врачи не приносили пользы, а лишь мучали моего ребенка? А как я это могла понять? Никак или только по прошествии времени. Мне не за что себя винить». Важно понять, что вы вините себя за то, что от вас не зависит, а это не конструктивно. Лучше вынести опыт из своих ошибок и сказать себе: «В следующий раз в подобных ситуациях я буду поступать иначе ( иметь план действий исходя из опыта). Очень важно вам освоить позитивную мыследеятельность. Сейчас, когда случается что-то, вы начинаете раскручивать в голове негативный сценарий, а почему бы вам не попробовать фантазировать позитивные сценарии. Вам нужно ясно осознавать, что у вас растет мальчик, а мальчики часто травмируются, на это нужно реагировать спокойнее, ведь вы не можете его держать при себе всю жизнь. Когда он упал, вы по здравому рассуждению отправились к офтальмологу, выяснилось, что сотрясения нет, порадуйтесь и скажите себе: «Юля, все хорошо с твоим ребенком! Ты молодец, сделала все правильно, порадуйся хорошему». Чем больше вы будете радоваться самым мелким хорошим вещам в своей жизни, тем лучше будет ваша жизнь. Возможно вы слышали, что наши мысли формируют нашу реальность: позитивные мысли формируют позитивную реальность, негативные - наоборот. Важно помнить, что не за все в этой жизни вы можете отвечать, есть события, неподдающиеся нашему контролю, нужно их отпускать, а концентрироваться лишь на том, что конкретно зависит от вас. От вас зависит,  как вы развиваете свои мысли, как вы относитесь к своему ребенку, от вас зависит ощущение себя счастливой. Приучайте себя думать о хорошем и благодарить каждый день за то, что хорошего он вам принес. Например, я поняла, что у вас заботливый муж, а это уже немало, у вас есть ребёнок, не у всех есть дети и т.д. Конечно, вам желательно работать с психологом, чтобы научиться мыслить позитивно, и чтобы это вошло в привычку. Обращайтесь, работаю по скайпу.

С уважением, семейный психолог Волженина Лилия Михайловна, Новосибирск