Стала меньше чувствовать

Здравствуйте РЕЙ! Реальность выстравает наш мозг, если есть нарушения у нас в восприятии мира, значит нет целостности в нашей психике. В первую очередь нужно выстраивать свою целостность внутри себя, для этого понадобиться психотерапия. Внутренние конфликты нас разрывают изнутри.

Рей, здравствуйте, 

захват неустойчивой, амбивалентной психики цифровой реальностью может создавать очень серьезные искажения в восприятии. Смотрите, ваш внутренний мир подвержен перепадам, экзальтирован, Вы описываете нестабильную самооценку, на это накладывается нереальная реальность чужих миров и героев. Усугублять дальше может быть опасным.

 В самостоятельном режиме попробуйте переклюичиться на ведение дневника, структурирование дня, на серьезное чтение, изучение детской психологии. В общем, на что-то ощутимое и продуктивное - от конкретного хобби до самостоятельных развивающих занятий с ребенком. Важные цели изменят Ваше ощущение жизни. И чувства обретут большую глубину. 

Ваше состояние, вероятно, связано с рождением ребенка, с освоением роли матери. В материнской роли есть пугающие и тревожные стороны, что психика обычно вытесняет всеми способами. И вместе с этим вытеснением сливаются и живые чувства, чувственный поток восприятия мелеет. Так работают психологические защиты, чтобы устанить перегрузку, избавить от чего-то невыносимого, что может разрушить. И это лишь предположение.

Я рекомендую Вам начать курс психологической работы над этим непонятным состоянием. Первые сессии позволят определиться с планом действий.

С уважением к Вам, 

Коньшина Анастасия Александровна,

психолог по методу символдрамы,
sandplay, юнгианство
работа онлайн

Здесь есть два пути:

• если это серьезно, то стоит пойти к психиатру;
• если же это просто от излишнего думания о себе, то постарайтесь себя чем-то деятельным занять: чтение, рукоделие и пр. Главное, поменьше думать о своих чувствах.

Здесь основная проблема в том, что просмотр сериалов - статичный процесс не то что, например, чтение. Вам нужно нагрузить свой мозг и заняться чем-то более продуктивным, чем бездумное потребление сериальных сюжетов, и, возможно, вам станет лучше. 

Я думаю, что если каждый будет пристально вглядываться в себя, то обнаружит примерно то же самое, что и вы. Но вдруг это не просто невротические тенденции, тогда нужно идти к врачу-психиатру и не тянуть. К сожалению, удаленно установить диагноз точнее, нельзя.

Здравствуйте. Судя по письму вы глубокий думающий человек. На мой взгляд ваша проблема в незащищенности. Вы чувствуете себя беззащитной перед жизнью. И это самая большая проблема, которую надо решить.

Как почувствовать себя защищенной?

Попросить защиты у мужчины (отца, дяди, брата, мужчины, которого вы любите)

Развиваться как личность, становиться более зрелой (психотерапия)

Обратиться к Богу как к самому большому защитнику.

С уважением, Решетняк Галина, работаю как офф-лайн, так и он-лайн